Evilázio Freitas @evilaziofreitas

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Evilázio Freitas 📚 Nutrition student ☀️ Fortaleza/CE 🇧🇷 BR 🏋🏻‍♂️ Corpo 🧠 Mente 🧘🏼‍♂️ Alma 💦 Healthy Life Style 🍃 Seja positivo, a vida retribui

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  • 🍇 UVA 🍇
Variada em tipos, cores e sabores, elas também são ótimas aliadas para uma vida mais saudável
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A ciência tem provado que seu consumo proporciona muitos benefícios para a saúde. Veja alguns deles
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- Por ser rica em potássio, as uvas também ajudam a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol LDL
- A casca da uva é rica em resveratrol, uma poderosa substância antioxidante que combate os radicais livres e atua na prevenção do envelhecimento precoce da pele, por conta da poluição, má alimentação e excesso de sol no dia a dia
- Por ser composta de 82% de água, ela também ajuda na hidratação da pele, por repor a necessidade hídrica do corpo
- Outro antioxidante presente na fruta é o flavonóide, que combate a oxidação das células do nosso corpo. Estudos têm conectado a redução do risco de certos tipos de câncer com o aumento do consumo de flavonóides, presentes também em frutas e legumes vermelhos
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#followme #happy #nature #photogrid #tbt #photooftheday #cute #tagslikes #instamood #like4like #likeforlike #fitness  #gymtime #nutrition #trainning #rip #fit #pic #monster #bodybuilding #likeforlikes #happy #amazing #look #beautiful #tbt #me #follow 
#legday #life
  • 🍇 UVA 🍇 Variada em tipos, cores e sabores, elas também são ótimas aliadas para uma vida mais saudável . . A ciência tem provado que seu consumo proporciona muitos benefícios para a saúde. Veja alguns deles . . - Por ser rica em potássio, as uvas também ajudam a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol LDL - A casca da uva é rica em resveratrol, uma poderosa substância antioxidante que combate os radicais livres e atua na prevenção do envelhecimento precoce da pele, por conta da poluição, má alimentação e excesso de sol no dia a dia - Por ser composta de 82% de água, ela também ajuda na hidratação da pele, por repor a necessidade hídrica do corpo - Outro antioxidante presente na fruta é o flavonóide, que combate a oxidação das células do nosso corpo. Estudos têm conectado a redução do risco de certos tipos de câncer com o aumento do consumo de flavonóides, presentes também em frutas e legumes vermelhos . . . . . . . . . . . . . . #followme #happy #nature #photogrid #tbt #photooftheday #cute #tagslikes #instamood #like4like #likeforlike #fitness #gymtime #nutrition #trainning #rip #fit #pic #monster #bodybuilding #likeforlikes #happy #amazing #look #beautiful #tbt #me #follow #legday #life
  • 51 0 1 week ago
  • 〽️Papaya ou Formosa, o importante é aproveitemos os benefícios dessa fruta .
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Embora existam algumas diferenças, tanto o papaya quanto o formosa são muito benéficos para a saúde
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De uma forma geral o valor nutricional dessas duas frutas é o mesmo, embora existam sim algumas diferenças. Em primeiro lugar o mamão formosa é maior, o que significa que você não tem o hábito de comer tudo de uma vez e ele pode acabar estragando. Já se você ama a fruta esse pode ser apenas mais um motivo de optar por ele em relação ao papaia.
Além disso, o FORMOSA possui uma cor mais esmaecida, o que mostra que ele tem uma QUANTIDADE MENOR DE LICOPENO. Mas o que isso significa? Bem, essa é uma substância responsável por dar uma cor avermelhada a alguns alimentos, como é o caso da melancia e do tomate
O seu maior benefício é ser um poderoso ANTIOXIDANTE, o que significa que COMBATE O EXCESSO DE RADICAIS LIVRES NO CORPO. Essas moléculas, quando aparecem em grande quantidade no organismo, levam à oxidação das células, o que por sua vez pode gerar tanto o envelhecimento precoce quanto auxiliar o desenvolvimento do câncer
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#veganfood #followme #happy #nature #photogrid #tbt #photooftheday #cute #tagslikes #instamood #like4like #likeforlike #fitness  #gymtime #nutrition #trainning #rip #fit #pic #monster #bodybuilding #likeforlikes #happy #amazing #fruit #beautiful #tbt #me #follow #legday
  • 〽️Papaya ou Formosa, o importante é aproveitemos os benefícios dessa fruta . . Embora existam algumas diferenças, tanto o papaya quanto o formosa são muito benéficos para a saúde . . De uma forma geral o valor nutricional dessas duas frutas é o mesmo, embora existam sim algumas diferenças. Em primeiro lugar o mamão formosa é maior, o que significa que você não tem o hábito de comer tudo de uma vez e ele pode acabar estragando. Já se você ama a fruta esse pode ser apenas mais um motivo de optar por ele em relação ao papaia. Além disso, o FORMOSA possui uma cor mais esmaecida, o que mostra que ele tem uma QUANTIDADE MENOR DE LICOPENO. Mas o que isso significa? Bem, essa é uma substância responsável por dar uma cor avermelhada a alguns alimentos, como é o caso da melancia e do tomate O seu maior benefício é ser um poderoso ANTIOXIDANTE, o que significa que COMBATE O EXCESSO DE RADICAIS LIVRES NO CORPO. Essas moléculas, quando aparecem em grande quantidade no organismo, levam à oxidação das células, o que por sua vez pode gerar tanto o envelhecimento precoce quanto auxiliar o desenvolvimento do câncer . . . . . . . . . #veganfood #followme #happy #nature #photogrid #tbt #photooftheday #cute #tagslikes #instamood #like4like #likeforlike #fitness #gymtime #nutrition #trainning #rip #fit #pic #monster #bodybuilding #likeforlikes #happy #amazing #fruit #beautiful #tbt #me #follow #legday
  • 71 1 3 weeks ago
  • 🛒O que você coloca no seu carrinho de supermercado diz muito sobre você 😁
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👉Tenho lançado mão de algumas estratégias para que minha feira saia como planejada e não caia nas tentações das prateleiras de supermercados(ultraprocessados, molhos prontos, enlatados, tortas, bolos...)
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👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
1. Antes de ir ao supermercado sempre listar as compras 
2. LEIA SEMPRE OS RÓTULOS DOS ALIMENTOS(dica: os ingredientes são listados em ordem crescente de quantidades, logo, o ingrediente que vem primeiro será encontrado em maior quantidade no alimento
3. Evite as prateleiras as quais encontram-se produtos que você quer evitar 
4. Evite comprar alimentos que não estejam dentro do seu plano alimentar, assim, não passará vontade dentro de casa 😂
5. Se não consegue executar os itens anteriores, DESIGNE ALGUÉM para realizar essa atividade por você 🤣🤣🤣
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⚠️ quanto mais produtos naturais e menos industrializados, melhor para nossa saúde ⚠️
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👊🏻 Der o seu melhor todos os dias .
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#followme #happy #nature #photogrid #tbt #photooftheday #cute #tagslikes #instamood #like4like #likeforlike #fitness  #gymtime #nutrition #trainning #rip #fit #pic #monster #bodybuilding #likeforlikes #happy #amazing #organicos #love #beautiful #tbt #me #follow #summer
  • 🛒O que você coloca no seu carrinho de supermercado diz muito sobre você 😁 . . 👉Tenho lançado mão de algumas estratégias para que minha feira saia como planejada e não caia nas tentações das prateleiras de supermercados(ultraprocessados, molhos prontos, enlatados, tortas, bolos...) . . 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 1. Antes de ir ao supermercado sempre listar as compras 2. LEIA SEMPRE OS RÓTULOS DOS ALIMENTOS(dica: os ingredientes são listados em ordem crescente de quantidades, logo, o ingrediente que vem primeiro será encontrado em maior quantidade no alimento 3. Evite as prateleiras as quais encontram-se produtos que você quer evitar 4. Evite comprar alimentos que não estejam dentro do seu plano alimentar, assim, não passará vontade dentro de casa 😂 5. Se não consegue executar os itens anteriores, DESIGNE ALGUÉM para realizar essa atividade por você 🤣🤣🤣 . . . ⚠️ quanto mais produtos naturais e menos industrializados, melhor para nossa saúde ⚠️ . . . . . . 👊🏻 Der o seu melhor todos os dias . . . . . . . . #followme #happy #nature #photogrid #tbt #photooftheday #cute #tagslikes #instamood #like4like #likeforlike #fitness #gymtime #nutrition #trainning #rip #fit #pic #monster #bodybuilding #likeforlikes #happy #amazing #organicos #love #beautiful #tbt #me #follow #summer
  • 129 8 3 weeks ago