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  • Hoje estou aqui pra falar um pouco mais dessa modalidade que me encanta demais #zumbafitness . Que nada mais é  uma modalidade que mistura movimentos de dança e ginástica, embalados por ritmos latinos como : #cumbia #reggaeton #salsa e #merengue 
Talvez você ja tenha ouvido falar da zumba, mas se ainda não teve a oportunidade de praticar uma aula, vai conhecer agora BONS MOTIVOS PRA ISSO!

1- Alto gasto calórico, numa aula você pode perder de 600 a 1.000 calorias, dependendo da intensidade. (E o nelbor sem perceber). 2- Aumenta o metabolismo. Pois são alternados movimentos de ginastica com dança e isso aumenta o gasto calórico.

3- Eliminação de toxinas. A atividade auxilia a retenção de líquidos do organismo.

4- Recrutamento de vários músculos. Focamos trabalhar todos os musculos do corpo utilizando os movimentos de ginástica.

5- Benefícios para o coração. Aumenta o batimento cardíaco o que melhora o sistema cardiovascular.

6- Astral positivo. As musicas sao 70% ritmos latinos, que sao extremamente contagiantes, por isso aumentam o astral e aliviam o stress.

7- Facilidade. Outro ponto muito interessante é esse, a aula foi feita pra ser facil e divertida para que todas consigam praticar!

8- Interação. Mesmo sendo uma atividade individual criam-se laços durante a aula e você faz novas amizades.

9- Liberação de endorfinas. Hormônios que são liberados no nosso corpo ao praticar exercicios fisicos que tem função analgésica natural e ainda regula as emoções.

10- Diversão e exercicio. A zumba é divertida, diferente, fácil e efetiva. Gastando muitas calorias, melhorando o equilíbrio, a auto estima, concentração e aliviando o stresse, o que torna a aula uma FESTA.

E ai ficou curioso(a) pra conhecer a zumba? Ja fez alguma vez? Conta pra mim aqui se voce concorda com esses 10 dicas pra ver se nao esqueci de nada, quero sua opiniao 😍
#lifestile #zumba #atividadefisica #bemestar #danca #alegria #zumbafitness #qualidadedevida Hoje estou aqui pra falar um pouco mais dessa modalidade que me encanta demais #zumbafitness . Que nada mais é  uma modalidade que mistura movimentos de dança e ginástica, embalados por ritmos latinos como : #cumbia #reggaeton #salsa e #merengue Talvez você ja tenha ouvido falar da zumba, mas se ainda não teve a oportunidade de praticar uma aula, vai conhecer agora BONS MOTIVOS PRA ISSO! 1- Alto gasto calórico, numa aula você pode perder de 600 a 1.000 calorias, dependendo da intensidade. (E o nelbor sem perceber). 2- Aumenta o metabolismo. Pois são alternados movimentos de ginastica com dança e isso aumenta o gasto calórico. 3- Eliminação de toxinas. A atividade auxilia a retenção de líquidos do organismo. 4- Recrutamento de vários músculos. Focamos trabalhar todos os musculos do corpo utilizando os movimentos de ginástica. 5- Benefícios para o coração. Aumenta o batimento cardíaco o que melhora o sistema cardiovascular. 6- Astral positivo. As musicas sao 70% ritmos latinos, que sao extremamente contagiantes, por isso aumentam o astral e aliviam o stress. 7- Facilidade. Outro ponto muito interessante é esse, a aula foi feita pra ser facil e divertida para que todas consigam praticar! 8- Interação. Mesmo sendo uma atividade individual criam-se laços durante a aula e você faz novas amizades. 9- Liberação de endorfinas. Hormônios que são liberados no nosso corpo ao praticar exercicios fisicos que tem função analgésica natural e ainda regula as emoções. 10- Diversão e exercicio. A zumba é divertida, diferente, fácil e efetiva. Gastando muitas calorias, melhorando o equilíbrio, a auto estima, concentração e aliviando o stresse, o que torna a aula uma FESTA. E ai ficou curioso(a) pra conhecer a zumba? Ja fez alguma vez? Conta pra mim aqui se voce concorda com esses 10 dicas pra ver se nao esqueci de nada, quero sua opiniao 😍 #lifestile #zumba #atividadefisica #bemestar #danca #alegria #zumbafitness #qualidadedevida
  • Hoje estou aqui pra falar um pouco mais dessa modalidade que me encanta demais #zumbafitness . Que nada mais é  uma modalidade que mistura movimentos de dança e ginástica, embalados por ritmos latinos como : #cumbia #reggaeton #salsa e #merengue Talvez você ja tenha ouvido falar da zumba, mas se ainda não teve a oportunidade de praticar uma aula, vai conhecer agora BONS MOTIVOS PRA ISSO! 1- Alto gasto calórico, numa aula você pode perder de 600 a 1.000 calorias, dependendo da intensidade. (E o nelbor sem perceber). 2- Aumenta o metabolismo. Pois são alternados movimentos de ginastica com dança e isso aumenta o gasto calórico. 3- Eliminação de toxinas. A atividade auxilia a retenção de líquidos do organismo. 4- Recrutamento de vários músculos. Focamos trabalhar todos os musculos do corpo utilizando os movimentos de ginástica. 5- Benefícios para o coração. Aumenta o batimento cardíaco o que melhora o sistema cardiovascular. 6- Astral positivo. As musicas sao 70% ritmos latinos, que sao extremamente contagiantes, por isso aumentam o astral e aliviam o stress. 7- Facilidade. Outro ponto muito interessante é esse, a aula foi feita pra ser facil e divertida para que todas consigam praticar! 8- Interação. Mesmo sendo uma atividade individual criam-se laços durante a aula e você faz novas amizades. 9- Liberação de endorfinas. Hormônios que são liberados no nosso corpo ao praticar exercicios fisicos que tem função analgésica natural e ainda regula as emoções. 10- Diversão e exercicio. A zumba é divertida, diferente, fácil e efetiva. Gastando muitas calorias, melhorando o equilíbrio, a auto estima, concentração e aliviando o stresse, o que torna a aula uma FESTA. E ai ficou curioso(a) pra conhecer a zumba? Ja fez alguma vez? Conta pra mim aqui se voce concorda com esses 10 dicas pra ver se nao esqueci de nada, quero sua opiniao 😍 #lifestile #zumba #atividadefisica #bemestar #danca #alegria #zumbafitness #qualidadedevida
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