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I’m a big fan of meditation but I think we can cultivate that state in many ways. Moving can be a meditation, writing, dancing, singing, walking down the road. The “way” we do anything is really fundamentally important, something I grasp more and more everyday. Pay attention to things, really listen to whoever is talking to you and hear them. At @casquinhajj @alliancemooca we’re encouraged to be really present in training, to play and be creative —  to be good training partners for whoever is in front of us. It just makes such a huge difference,  and that energy of people eager to learn just kind of permeates the room - it’s infectious. Teaching people "how" to learn I think is also a vital part of the process of Jiu Jitsu.

Eu sou uma grande fã de meditação e acho que podemos fazê-la de várias maneiras. O movimento pode ser meditação, assim como escrever, dançar, cantar, fazer uma caminhada. O melhor entendimento do caminho é algo de fundamental importância, algo que tento alcançar dia após dia. Prestando atenção nas coisas, e ouvindo de verdade aqueles que falam contigo. Com @casquinhajj @alliancemooca somos encorajados a estar ali presentes, para aproveitar e exercitar nossa mente - sendo bons parceiros de treino independente de quem esteja a nossa frente. Isso faz uma grande diferença, essa energia de pessoas ávidas por conhecimento toma o tatame, é algo contagiante! Ensinar as pessoas "como" aprender é algo que considero uma parte vital do processo do Jiu Jitsu... .
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#bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #bluebelt #blackbelt #nogi #training #trainingday #alliance #allianceeusou #sport #sports #fight #oss #balance #happiness #repost @biancathomasfitness with @get_repost ・・・ I’m a big fan of meditation but I think we can cultivate that state in many ways. Moving can be a meditation, writing, dancing, singing, walking down the road. The “way” we do anything is really fundamentally important, something I grasp more and more everyday. Pay attention to things, really listen to whoever is talking to you and hear them. At @casquinhajj @alliancemooca we’re encouraged to be really present in training, to play and be creative — to be good training partners for whoever is in front of us. It just makes such a huge difference, and that energy of people eager to learn just kind of permeates the room - it’s infectious. Teaching people "how" to learn I think is also a vital part of the process of Jiu Jitsu. Eu sou uma grande fã de meditação e acho que podemos fazê-la de várias maneiras. O movimento pode ser meditação, assim como escrever, dançar, cantar, fazer uma caminhada. O melhor entendimento do caminho é algo de fundamental importância, algo que tento alcançar dia após dia. Prestando atenção nas coisas, e ouvindo de verdade aqueles que falam contigo. Com @casquinhajj @alliancemooca somos encorajados a estar ali presentes, para aproveitar e exercitar nossa mente - sendo bons parceiros de treino independente de quem esteja a nossa frente. Isso faz uma grande diferença, essa energia de pessoas ávidas por conhecimento toma o tatame, é algo contagiante! Ensinar as pessoas "como" aprender é algo que considero uma parte vital do processo do Jiu Jitsu... . . . #bjj #jiujitsu #brazilianjiujitsu #bluebelt #blackbelt #nogi #training #trainingday #alliance #allianceeusou #sport #sports #fight #oss #balance #happiness
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