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  • #BuenosDías "No comiences por lo que te resulte más difícil de afrontar. Recuerda hacer una cosa a la vez, paso a paso, no desanimarte ni permitir que otros lo hagan al aumentar tu ansiedad con sus comentarios y buscar recursos que te ayuden a superarlo", ¿Cuál de las clave para canalizar la angustia de #AutoAyuda te define más?

#Paz #Armonía #Bienestar #Salud #buenosdías "No comiences por lo que te resulte más difícil de afrontar. Recuerda hacer una cosa a la vez, paso a paso, no desanimarte ni permitir que otros lo hagan al aumentar tu ansiedad con sus comentarios y buscar recursos que te ayuden a superarlo", ¿Cuál de las clave para canalizar la angustia de #autoayuda te define más? #paz #armonía #bienestar #salud
  • #buenosdías "No comiences por lo que te resulte más difícil de afrontar. Recuerda hacer una cosa a la vez, paso a paso, no desanimarte ni permitir que otros lo hagan al aumentar tu ansiedad con sus comentarios y buscar recursos que te ayuden a superarlo", ¿Cuál de las clave para canalizar la angustia de #autoayuda te define más? #paz #armonía #bienestar #salud
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  • Budín integral de banana y manzana con licuado de frutillas y  #kefir de leche.
 Cuando cuento que consumo Kéfir muchos me preguntan qué es y para qué sirve, así que hoy les voy a contar un poco de qué se trata esta bebida.

El kéfir de leche es una bebida fermentada,  normalmente elaborada a partir de leche de vaca.El kéfir es una excelente fuente de calcio, proteínas, pero es más conocido por ser rico en probióticos. Aunque el kéfir de leche y el yogurt sean muy parecidos, existen diferencias importantes entre los dos.
El kéfir tiene más valor nutricional que el yogurt, contiene menos lactosa y contiene más de 30 tipos distintos de lactobacilos. Posee un sabor más ácido y, tras el proceso de fermentación, se obtiene una bebida ligeramente gaseosa gracias al dióxido de carbono que se produce. Por otro lado, el kéfir debe fermentar a temperatura ambiente. Los gránulos fermentan la leche por 24 horas, permitiendo que la bacteria fermente la lactosa (el azúcar natural de la leche) y la transforme en ácido láctico. Una vez obtenido nuestro kéfir, los gránulos pueden ser utilizados de nuevo para fermentar una nueva ración de kéfir.  Se cree que la palabra kéfir tiene su origen en la palabra turca “Keyif” que significa “bien-estar”. Esto se debe al hecho de que las personas que consumían kéfir con regularidad, tenían una sensación de bienestar.
El kéfir está lleno de vitaminas del complejo B y K, además de su enorme espectro de probióticos, contiene un alto porcentaje de proteínas (suero), aminoácidos (en los cuales se incluyen los BCAA), y también ácido fólico y calcio.
Los incontables beneficios del kéfir, se manifiestan sobretodo en la regulación del flujo intestinal y en el fortalecimiento del sistema inmunológico. El consumo regular de kéfir, ayuda a mejorar cualquier tipo de desajuste intestinal y promueve también una mayor capacidad de absorción de los nutrientes de los alimentos. 
Si tenés ganas de probar o conocer un poco más escribime!! #kefir #kefirdeleche #bienestar #salud
#probioticos Budín integral de banana y manzana con licuado de frutillas y #kefir de leche. Cuando cuento que consumo Kéfir muchos me preguntan qué es y para qué sirve, así que hoy les voy a contar un poco de qué se trata esta bebida. El kéfir de leche es una bebida fermentada, normalmente elaborada a partir de leche de vaca.El kéfir es una excelente fuente de calcio, proteínas, pero es más conocido por ser rico en probióticos. Aunque el kéfir de leche y el yogurt sean muy parecidos, existen diferencias importantes entre los dos. El kéfir tiene más valor nutricional que el yogurt, contiene menos lactosa y contiene más de 30 tipos distintos de lactobacilos. Posee un sabor más ácido y, tras el proceso de fermentación, se obtiene una bebida ligeramente gaseosa gracias al dióxido de carbono que se produce. Por otro lado, el kéfir debe fermentar a temperatura ambiente. Los gránulos fermentan la leche por 24 horas, permitiendo que la bacteria fermente la lactosa (el azúcar natural de la leche) y la transforme en ácido láctico. Una vez obtenido nuestro kéfir, los gránulos pueden ser utilizados de nuevo para fermentar una nueva ración de kéfir. Se cree que la palabra kéfir tiene su origen en la palabra turca “Keyif” que significa “bien-estar”. Esto se debe al hecho de que las personas que consumían kéfir con regularidad, tenían una sensación de bienestar. El kéfir está lleno de vitaminas del complejo B y K, además de su enorme espectro de probióticos, contiene un alto porcentaje de proteínas (suero), aminoácidos (en los cuales se incluyen los BCAA), y también ácido fólico y calcio. Los incontables beneficios del kéfir, se manifiestan sobretodo en la regulación del flujo intestinal y en el fortalecimiento del sistema inmunológico. El consumo regular de kéfir, ayuda a mejorar cualquier tipo de desajuste intestinal y promueve también una mayor capacidad de absorción de los nutrientes de los alimentos. Si tenés ganas de probar o conocer un poco más escribime!! #kefir #kefirdeleche #bienestar #salud #probioticos
  • Budín integral de banana y manzana con licuado de frutillas y #kefir de leche. Cuando cuento que consumo Kéfir muchos me preguntan qué es y para qué sirve, así que hoy les voy a contar un poco de qué se trata esta bebida. El kéfir de leche es una bebida fermentada, normalmente elaborada a partir de leche de vaca.El kéfir es una excelente fuente de calcio, proteínas, pero es más conocido por ser rico en probióticos. Aunque el kéfir de leche y el yogurt sean muy parecidos, existen diferencias importantes entre los dos. El kéfir tiene más valor nutricional que el yogurt, contiene menos lactosa y contiene más de 30 tipos distintos de lactobacilos. Posee un sabor más ácido y, tras el proceso de fermentación, se obtiene una bebida ligeramente gaseosa gracias al dióxido de carbono que se produce. Por otro lado, el kéfir debe fermentar a temperatura ambiente. Los gránulos fermentan la leche por 24 horas, permitiendo que la bacteria fermente la lactosa (el azúcar natural de la leche) y la transforme en ácido láctico. Una vez obtenido nuestro kéfir, los gránulos pueden ser utilizados de nuevo para fermentar una nueva ración de kéfir. Se cree que la palabra kéfir tiene su origen en la palabra turca “Keyif” que significa “bien-estar”. Esto se debe al hecho de que las personas que consumían kéfir con regularidad, tenían una sensación de bienestar. El kéfir está lleno de vitaminas del complejo B y K, además de su enorme espectro de probióticos, contiene un alto porcentaje de proteínas (suero), aminoácidos (en los cuales se incluyen los BCAA), y también ácido fólico y calcio. Los incontables beneficios del kéfir, se manifiestan sobretodo en la regulación del flujo intestinal y en el fortalecimiento del sistema inmunológico. El consumo regular de kéfir, ayuda a mejorar cualquier tipo de desajuste intestinal y promueve también una mayor capacidad de absorción de los nutrientes de los alimentos. Si tenés ganas de probar o conocer un poco más escribime!! #kefir #kefirdeleche #bienestar #salud #probioticos
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