#essen Instagram Photos & Videos

essen - 4434701 posts

Latest Instagram Posts

  • diabetes_ratgeber_rezepte - Diabetes Ratgeber Rezepte @diabetes_ratgeber_rezepte 42 minutes ago
  • Heute mal ein bisschen was anderes😉. Wir haben ein super leckeres Rezept für #Gemüse-Muffins mit Möhren, #Erbsen, Käse und Mandeln für euch!🙋‍♀️ Zutaten (für 6 Stück, zwei Portionen):
6 Papierbackförmchen, 3 TL Öl, 1 fein gehackte Zwiebel, 1 fein geraspelte Möhre, 60 g Erbsen (TK), 2 EL fein gewürfelte rote Paprikaschote, Salz, Pfeffer (Mühle), 2 Eier, 100 g Weizenmehl Type 1050, je 1 Prise Muskat und edelsüßer ­Paprika, 1 TL Backpulver, 2 EL Wasser, 1 EL fein gehackte Kräuter (z. B. Petersilie, Thymian, Rosmarin), 40 g fein geriebener Bergkäse, 15 g Mandelstifte

Zubereitung:
6 Muffinblech-Mulden mit Förmchen auslegen, mit 1 TL Öl auspinseln. Zwiebel, Möhre🥕 in beschichteter Pfanne in 1 TL Öl andünsten. #Erbsen, Paprika zufügen, salzen, pfeffern. 2 Min. garen, abkühlen lassen. Eier🥚 verquirlen. Mehl mit Muskat, Paprika-, Backpulver mischen. Mit Eiern, 1 TL Öl, Wasser💧 verrühren, kurz quellen lassen. Hälfte von #Kräutern und Käse🧀 sowie #Gemüse unterheben. Auf Förmchen verteilen, mit restl. Käse, Kräutern, Pfeffer, Mandeln bestreuen✨. Bei 180 °C 25 Min. backen, abkühlen lassen. Drei #Muffins in Snackbox packen. Kalt essen oder in der Mikrowelle erhitzen. Übrige Muffins am nächsten Tag genießen oder einfrieren❄️ Nährwerte: ca. 495 kcal, 3 BE/3,5 KE (pro Portion)

#diabetesratgeberrezepte #diabetesratgeber #diabetes #diabetestyp1 #diabetestyp2 #gutlebentrotzdiabetes #kochen #ernährung #healthyfood #lecker #essen #diabetesfood (Foto: WuB, Carsten Eichner) Heute mal ein bisschen was anderes😉. Wir haben ein super leckeres Rezept für #gemüse-Muffins mit Möhren, #erbsen, Käse und Mandeln für euch!🙋‍♀️ Zutaten (für 6 Stück, zwei Portionen): 6 Papierbackförmchen, 3 TL Öl, 1 fein gehackte Zwiebel, 1 fein geraspelte Möhre, 60 g Erbsen (TK), 2 EL fein gewürfelte rote Paprikaschote, Salz, Pfeffer (Mühle), 2 Eier, 100 g Weizenmehl Type 1050, je 1 Prise Muskat und edelsüßer ­Paprika, 1 TL Backpulver, 2 EL Wasser, 1 EL fein gehackte Kräuter (z. B. Petersilie, Thymian, Rosmarin), 40 g fein geriebener Bergkäse, 15 g Mandelstifte Zubereitung: 6 Muffinblech-Mulden mit Förmchen auslegen, mit 1 TL Öl auspinseln. Zwiebel, Möhre🥕 in beschichteter Pfanne in 1 TL Öl andünsten. #erbsen, Paprika zufügen, salzen, pfeffern. 2 Min. garen, abkühlen lassen. Eier🥚 verquirlen. Mehl mit Muskat, Paprika-, Backpulver mischen. Mit Eiern, 1 TL Öl, Wasser💧 verrühren, kurz quellen lassen. Hälfte von #kräutern und Käse🧀 sowie #gemüse unterheben. Auf Förmchen verteilen, mit restl. Käse, Kräutern, Pfeffer, Mandeln bestreuen✨. Bei 180 °C 25 Min. backen, abkühlen lassen. Drei #muffins in Snackbox packen. Kalt essen oder in der Mikrowelle erhitzen. Übrige Muffins am nächsten Tag genießen oder einfrieren❄️ Nährwerte: ca. 495 kcal, 3 BE/3,5 KE (pro Portion) #diabetesratgeberrezepte #diabetesratgeber #diabetes #diabetestyp1 #diabetestyp2 #gutlebentrotzdiabetes #kochen #ernährung #healthyfood #lecker #essen #diabetesfood (Foto: WuB, Carsten Eichner)
  • Heute mal ein bisschen was anderes😉. Wir haben ein super leckeres Rezept für #gemüse-Muffins mit Möhren, #erbsen, Käse und Mandeln für euch!🙋‍♀️ Zutaten (für 6 Stück, zwei Portionen): 6 Papierbackförmchen, 3 TL Öl, 1 fein gehackte Zwiebel, 1 fein geraspelte Möhre, 60 g Erbsen (TK), 2 EL fein gewürfelte rote Paprikaschote, Salz, Pfeffer (Mühle), 2 Eier, 100 g Weizenmehl Type 1050, je 1 Prise Muskat und edelsüßer ­Paprika, 1 TL Backpulver, 2 EL Wasser, 1 EL fein gehackte Kräuter (z. B. Petersilie, Thymian, Rosmarin), 40 g fein geriebener Bergkäse, 15 g Mandelstifte Zubereitung: 6 Muffinblech-Mulden mit Förmchen auslegen, mit 1 TL Öl auspinseln. Zwiebel, Möhre🥕 in beschichteter Pfanne in 1 TL Öl andünsten. #erbsen, Paprika zufügen, salzen, pfeffern. 2 Min. garen, abkühlen lassen. Eier🥚 verquirlen. Mehl mit Muskat, Paprika-, Backpulver mischen. Mit Eiern, 1 TL Öl, Wasser💧 verrühren, kurz quellen lassen. Hälfte von #kräutern und Käse🧀 sowie #gemüse unterheben. Auf Förmchen verteilen, mit restl. Käse, Kräutern, Pfeffer, Mandeln bestreuen✨. Bei 180 °C 25 Min. backen, abkühlen lassen. Drei #muffins in Snackbox packen. Kalt essen oder in der Mikrowelle erhitzen. Übrige Muffins am nächsten Tag genießen oder einfrieren❄️ Nährwerte: ca. 495 kcal, 3 BE/3,5 KE (pro Portion) #diabetesratgeberrezepte #diabetesratgeber #diabetes #diabetestyp1 #diabetestyp2 #gutlebentrotzdiabetes #kochen #ernährung #healthyfood #lecker #essen #diabetesfood (Foto: WuB, Carsten Eichner)
  • 18 0