#fitness Instagram Photos & Videos

fitness - 357876782 posts

Latest Instagram Posts

  • jaaf_sport - ❤ sport Coach❤ @jaaf_sport 14 seconds ago
  • #💪👓🔎💦 .
.#ســلام.ســلام🙌
#مــوضوعِ امـروزمون: نفس کشیدن😮😃
.
#🔥كليد چربيسوزي🔥
.
#✔️آيا درست نفس ميكشيد ؟! #نفس كشيدن ِصحيـــح باعث بالارفتن چربيسوزي و تقويت سيستم ايمني بدن و آرامش عميق ميشود
هنگامیکه از راه بینی شروع به نفس گرفتن می کنید شکم شما بزرگ شده و مانند نفس کشیدن نوزادان بالا میاید...
# سپس به مدت پنج ثانیه نفس خود را حبس کرده و بعد به آرامی از راه دهان بازدم انجام میدهید.... #سپس بعد از پنــــج ثانیه دیگر دوبــــاره عـــمل دم را انجـــــام دهید. .
.
#این تمریـــنات را 50 بار تکرار کنید تا هم زمان که آرام می شوید اکســـیژن کافی به سلولهای بدنتان برسد...🙆🙌
.
.
#ممکن است که شما در زمان نفس گیری از یک کلمه یا عبارت استفاده کنید که این کلمه را مانترا (mantra) می نامند و مانترا می تواند هر کلمه یا عبارتی که سب مثبت شدن افکار شما شود باشد.👇
.
 #مانند عبارت خداحافظ استرس و جملاتی از این قبیل. این امر سبب میشود که بعد از نفس گیری احساس آرامش بیشتری داشته باشید💪
.
#فیـت بـاشید😉
@jaaf_sport
#Sport #sporttime #fitness #sportfood #Healthytime #workout #breath #exercises #pilates #ABS # #💪👓🔎💦 . .#ســلام.ســلام🙌 #مــوضوعِ امـروزمون: نفس کشیدن😮😃 . #🔥كليد چربيسوزي🔥 . #✔️آيا درست نفس ميكشيد ؟! #نفس كشيدن ِصحيـــح باعث بالارفتن چربيسوزي و تقويت سيستم ايمني بدن و آرامش عميق ميشود هنگامیکه از راه بینی شروع به نفس گرفتن می کنید شکم شما بزرگ شده و مانند نفس کشیدن نوزادان بالا میاید... # سپس به مدت پنج ثانیه نفس خود را حبس کرده و بعد به آرامی از راه دهان بازدم انجام میدهید.... #سپس بعد از پنــــج ثانیه دیگر دوبــــاره عـــمل دم را انجـــــام دهید. . . #این تمریـــنات را 50 بار تکرار کنید تا هم زمان که آرام می شوید اکســـیژن کافی به سلولهای بدنتان برسد...🙆🙌 . . #ممکن است که شما در زمان نفس گیری از یک کلمه یا عبارت استفاده کنید که این کلمه را مانترا (mantra) می نامند و مانترا می تواند هر کلمه یا عبارتی که سب مثبت شدن افکار شما شود باشد.👇 . #مانند عبارت خداحافظ استرس و جملاتی از این قبیل. این امر سبب میشود که بعد از نفس گیری احساس آرامش بیشتری داشته باشید💪 . #فیـت بـاشید😉 @jaaf_sport #sport #sporttime #fitness #sportfood #healthytime #workout #breath #exercises #pilates #abs #
  • #💪👓🔎💦 . .#ســلام.ســلام🙌 #مــوضوعِ امـروزمون: نفس کشیدن😮😃 . #🔥كليد چربيسوزي🔥 . #✔️آيا درست نفس ميكشيد ؟! #نفس كشيدن ِصحيـــح باعث بالارفتن چربيسوزي و تقويت سيستم ايمني بدن و آرامش عميق ميشود هنگامیکه از راه بینی شروع به نفس گرفتن می کنید شکم شما بزرگ شده و مانند نفس کشیدن نوزادان بالا میاید... # سپس به مدت پنج ثانیه نفس خود را حبس کرده و بعد به آرامی از راه دهان بازدم انجام میدهید.... #سپس بعد از پنــــج ثانیه دیگر دوبــــاره عـــمل دم را انجـــــام دهید. . . #این تمریـــنات را 50 بار تکرار کنید تا هم زمان که آرام می شوید اکســـیژن کافی به سلولهای بدنتان برسد...🙆🙌 . . #ممکن است که شما در زمان نفس گیری از یک کلمه یا عبارت استفاده کنید که این کلمه را مانترا (mantra) می نامند و مانترا می تواند هر کلمه یا عبارتی که سب مثبت شدن افکار شما شود باشد.👇 . #مانند عبارت خداحافظ استرس و جملاتی از این قبیل. این امر سبب میشود که بعد از نفس گیری احساس آرامش بیشتری داشته باشید💪 . #فیـت بـاشید😉 @jaaf_sport #sport #sporttime #fitness #sportfood #healthytime #workout #breath #exercises #pilates #abs #
  • 0 0
  • projumping.trener - ФИТНЕС ОБУЧЕНИЕ | PRO JUMPING @projumping.trener 40 seconds ago
  • #напрыгайнабизнес
Мы уверены, что всем это под силу💪👅
Тем более мы оказываем огромную поддержку молодым бизнесам, связанных с нашей компанией Projumping.
⠀
Смелее! Рассчитай окупаемость бизнеса на нашем сайте... и вперед к мечтам 🏃‍♀️
Знаете же такую фразу «Дорогу осилит идущий...»? У вас все получится❤️
Кстати, друзья, о чем вы мечтаете?
💕💸📲🏝🎡🛩🚗🎬🥂🍉☀️🌹👠 #напрыгайнабизнес Мы уверены, что всем это под силу💪👅 Тем более мы оказываем огромную поддержку молодым бизнесам, связанных с нашей компанией Projumping. ⠀ Смелее! Рассчитай окупаемость бизнеса на нашем сайте... и вперед к мечтам 🏃‍♀️ Знаете же такую фразу «Дорогу осилит идущий...»? У вас все получится❤️ Кстати, друзья, о чем вы мечтаете? 💕💸📲🏝🎡🛩🚗🎬🥂🍉☀️🌹👠
  • #напрыгайнабизнес Мы уверены, что всем это под силу💪👅 Тем более мы оказываем огромную поддержку молодым бизнесам, связанных с нашей компанией Projumping. ⠀ Смелее! Рассчитай окупаемость бизнеса на нашем сайте... и вперед к мечтам 🏃‍♀️ Знаете же такую фразу «Дорогу осилит идущий...»? У вас все получится❤️ Кстати, друзья, о чем вы мечтаете? 💕💸📲🏝🎡🛩🚗🎬🥂🍉☀️🌹👠
  • 0 1