Which view do you find more tantalising: the vast sky outside or all these controls and monitors inside the cockpit?🤔 We’re just a bit in love with your views @adisimion1#iamwizzcrew#pilotslife
НОЧИ БЕЗ СНА
⠀
Уже месяц мучалась практически каждый день от того, что не могла нормально спать. Даже если я вставала ежедневно в 6 утра и в течение дня хотела спать, вечером не могла заснуть. Заснув, ночью просыпалась по несколько раз, ворочалась, снова засыпала.
⠀
Позавчера, в НЙ я легла спать вечером по-местному, то есть рано с утра по России. Через 5 часов я проснулась, потому что в Москве было 11 дня и металась по кровати в попытках заснуть, но до вылета поспать я так и не смогла.
При этом, я очень хотела спать и глаза закрывались, но сна не было. Ожидала, что в середине рейсе я засну прямо на ходу.
⠀
Я так устала за этот месяц, мелатонин перестал помогать. Даже принимая несколько таблеток я продолжала колобродить по дому, вести философские разговоры на ночь глядя. Грешила на отсутствие графика и разницу во времени, но даже когда я 2 недели не летала в командировки или училась, ложась спать в одно и тоже время, я не могла проспать всю ночь до утра, ни разу не проснувшись.
⠀
Подруга сказала, возможно, не хватает витамина Д и мелатонин просто не вырабатывается, но самому устраивать себе лечение не стоит.
⠀
Тяжело, когда организм не выходит из состояния вечной усталости, кпд равен нулю.
В прошлом мае меня впервые настиг джетлаг из-за утренних и ночных рейсов. Я месяц не могла заснуть раньше 4 утра, а потом встать раньше 11 утра, пришлось помучать свой организм и заставлять себя вставать рано с утра, чтобы к вечеру засыпать. ⠀
.
Вчера, прилетев из Нью-Йорка, я, обессилевшая, упала на кровать в 3 дня и проспала до 10 вечера. Проснувшись от поворота ключа в замке, наевшись роллов и выпив шампанского, легла смотреть выпуск про Burning man и поняла, что засыпаю. Проспала ещё 7 часов, встала с хорошим настроением, будто заново родилась. Давно не чувствовала себя такой бодрой.
⠀
Все-таки ночь создана для того, чтобы спать, а не работать и каждый ночной рейс я убеждаюсь в этом снова и снова
.
.
.
#отработыдохнуткони#поночамлетаю#стюардесса#crewlife#crew#flightcrew#flightattendant#stewardess#aircraft#sky#kissmebeforeflight#михалевушкасардесса#travelinggram#passportlife#перелет#travelescape#travelworld#skygram#бортпроводник#wanderlust
An 🇮🇳Indian Airforce Embraer ERJ-145 Turning Towards RWY05 For Its Flight Back To Delhi.❤🎉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Reg :- K3602
Date :- 20th January 2019
Destination :- Delhi (VIDP)
Airport :- Ahmedabad (VAAH)
Aircraft :- Embraer ERJ-145
Camera :- Canon EOS 200D
Flight No. :- N/A
Age :- 15.0 Years
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Follow 📸 :- @ahmedabadspotter
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@embraer@embraerexecutivejets@indianairforce@iadnews@canonindia_official
Currently Conquering post-show blues with a new gym wardrobe + more food for fuel in the gym + focusing on powerlifting & gaining strength!
.
I’m in a weird spot because I’ve been focused and competing ALL year. Not having that ultimate end goal can be a challenge when you’ve been so focused and regimented day in and day out.
.
I’m sad I won’t be competing for a while but GROWTH & TIME OFF are key in bodybuilding! Accepting change and learning patience is key 🔑
.
Competitors: what’s your biggest struggle post-competition prep & how do you deal with it?