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  • bfh_elena - Pasticci al Sole ☀ 🍰 @bfh_elena 8 minutes ago
  • L'altro giorno mi è stata chiesta da @cri_andreanna la versione #LOWFODMAP di una QUICHE SALATA 💡
Si può sfruttare come stuzzichino da condividere sulla tavola, piatto unico o merenda salata da portarsi dietro. 
In base alle vostre esigenze /tolleranze /fase di lowfodmap potete aggiungere dadini di prosciutto per insaporire, come sempre adattate l'idea di base alla vostra tavola 😉
Per la BASE potete optare per le cose semplici e prenderla pronta, oppure farla con le vostre manine sante e in tal caso troverete a fondo post la ricetta 😁
Perché al gusto non si rinuncia neppure a dieta ❤️
QUICHE SALATA di BROCCOLI 🥦 e FORMAGGIO 🧀 
1 rotolo rotondo di pasta brisè #glutenfree (oppure ricetta che segue) 
500 g di broccoli
150 g di galbanino #senzalattosio 
30 g di parmigiano grattugiato (o altro stagionato senza lattosio) 
3 cucchiai di olio evo
2 uova
Sale q. b.
Pepe (a piacere) 
Curry (a piacere) 
Pulite i broccoli tenendo solo la parte del fiore (i gambi potete comunque prepararli a parte e proporli come contorno salutare ad altri commensali). Cuoceteli in acqua bollente e scolate.
In una terrina mescolate i broccoli scaldati, i formaggi, le due uova, l'olio, il sale e il pepe. Io ho aggiunto un po' di Curry. 
In una teglia rotonda stendete il rotolo di pasta (lasciando sul fondo la carta forno).
Adagiate all'interno il composto. Cuocete il tutto il forno a media altezza a 180 gradi per circa 20 minuti.
Servite tiepida. 🎯RICETTA BRISÉ SENZA GLUTINE 
100 gr di burro freddo
200 gr di farina di riso
70 ml di acqua ghiacciata
1 pizzico di sale
Mettete il burro a pezzetti insieme alla farina nel mixer. Lasciate andare fino a che il composto diverrà granelloso, poi versate a filo l’acqua ghiacciata, fino a che si formerà un composto omogeneo
Trasferite l’impasto sul piano di lavoro infarinato e lavorate velocemente fino a formare una palla, ricoprite con pellicola e ponete in frigo 40 min.

#lowfodmapdiet #lowfodmaprecipe  #fodmapfriendly #fodmap #fotogrammidicucina #quiche #tortasalata #pranzo #fattoincasa #yummy #yumstagram #bontaitaliane #golosità #bastachesiabuono #ricettelight #cucinatradizionale #cucinasana #cucinaconamore #mangiarebene #ricetteveloci L'altro giorno mi è stata chiesta da @cri_andreanna la versione #lowfodmap di una QUICHE SALATA 💡 Si può sfruttare come stuzzichino da condividere sulla tavola, piatto unico o merenda salata da portarsi dietro. In base alle vostre esigenze /tolleranze /fase di lowfodmap potete aggiungere dadini di prosciutto per insaporire, come sempre adattate l'idea di base alla vostra tavola 😉 Per la BASE potete optare per le cose semplici e prenderla pronta, oppure farla con le vostre manine sante e in tal caso troverete a fondo post la ricetta 😁 Perché al gusto non si rinuncia neppure a dieta ❤️ QUICHE SALATA di BROCCOLI 🥦 e FORMAGGIO 🧀 1 rotolo rotondo di pasta brisè #glutenfree (oppure ricetta che segue) 500 g di broccoli 150 g di galbanino #senzalattosio 30 g di parmigiano grattugiato (o altro stagionato senza lattosio) 3 cucchiai di olio evo 2 uova Sale q. b. Pepe (a piacere) Curry (a piacere) Pulite i broccoli tenendo solo la parte del fiore (i gambi potete comunque prepararli a parte e proporli come contorno salutare ad altri commensali). Cuoceteli in acqua bollente e scolate. In una terrina mescolate i broccoli scaldati, i formaggi, le due uova, l'olio, il sale e il pepe. Io ho aggiunto un po' di Curry. In una teglia rotonda stendete il rotolo di pasta (lasciando sul fondo la carta forno). Adagiate all'interno il composto. Cuocete il tutto il forno a media altezza a 180 gradi per circa 20 minuti. Servite tiepida. 🎯RICETTA BRISÉ SENZA GLUTINE 100 gr di burro freddo 200 gr di farina di riso 70 ml di acqua ghiacciata 1 pizzico di sale Mettete il burro a pezzetti insieme alla farina nel mixer. Lasciate andare fino a che il composto diverrà granelloso, poi versate a filo l’acqua ghiacciata, fino a che si formerà un composto omogeneo Trasferite l’impasto sul piano di lavoro infarinato e lavorate velocemente fino a formare una palla, ricoprite con pellicola e ponete in frigo 40 min. #lowfodmapdiet #lowfodmaprecipe #fodmapfriendly #fodmap #fotogrammidicucina #quiche #tortasalata #pranzo #fattoincasa #yummy #yumstagram #bontaitaliane #golosità #bastachesiabuono #ricettelight #cucinatradizionale #cucinasana #cucinaconamore #mangiarebene #ricetteveloci
  • L'altro giorno mi è stata chiesta da @cri_andreanna la versione #lowfodmap di una QUICHE SALATA 💡 Si può sfruttare come stuzzichino da condividere sulla tavola, piatto unico o merenda salata da portarsi dietro. In base alle vostre esigenze /tolleranze /fase di lowfodmap potete aggiungere dadini di prosciutto per insaporire, come sempre adattate l'idea di base alla vostra tavola 😉 Per la BASE potete optare per le cose semplici e prenderla pronta, oppure farla con le vostre manine sante e in tal caso troverete a fondo post la ricetta 😁 Perché al gusto non si rinuncia neppure a dieta ❤️ QUICHE SALATA di BROCCOLI 🥦 e FORMAGGIO 🧀 1 rotolo rotondo di pasta brisè #glutenfree (oppure ricetta che segue) 500 g di broccoli 150 g di galbanino #senzalattosio 30 g di parmigiano grattugiato (o altro stagionato senza lattosio) 3 cucchiai di olio evo 2 uova Sale q. b. Pepe (a piacere) Curry (a piacere) Pulite i broccoli tenendo solo la parte del fiore (i gambi potete comunque prepararli a parte e proporli come contorno salutare ad altri commensali). Cuoceteli in acqua bollente e scolate. In una terrina mescolate i broccoli scaldati, i formaggi, le due uova, l'olio, il sale e il pepe. Io ho aggiunto un po' di Curry. In una teglia rotonda stendete il rotolo di pasta (lasciando sul fondo la carta forno). Adagiate all'interno il composto. Cuocete il tutto il forno a media altezza a 180 gradi per circa 20 minuti. Servite tiepida. 🎯RICETTA BRISÉ SENZA GLUTINE 100 gr di burro freddo 200 gr di farina di riso 70 ml di acqua ghiacciata 1 pizzico di sale Mettete il burro a pezzetti insieme alla farina nel mixer. Lasciate andare fino a che il composto diverrà granelloso, poi versate a filo l’acqua ghiacciata, fino a che si formerà un composto omogeneo Trasferite l’impasto sul piano di lavoro infarinato e lavorate velocemente fino a formare una palla, ricoprite con pellicola e ponete in frigo 40 min. #lowfodmapdiet #lowfodmaprecipe #fodmapfriendly #fodmap #fotogrammidicucina #quiche #tortasalata #pranzo #fattoincasa #yummy #yumstagram #bontaitaliane #golosità #bastachesiabuono #ricettelight #cucinatradizionale #cucinasana #cucinaconamore #mangiarebene #ricetteveloci
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  • rpfitnessandhealth - Rebecca Paterson @rpfitnessandhealth 12 minutes ago
  • Love this from  @larabriden ・・・
Here are just a few of the potential side effects of hormonal birth control.
.
Can you name a few more?
.
The last one (delay in maturing the menstrual cycle) makes the pill particularly problematic for young teenagers because it can make it hard to establish periods once the drug is finally stopped. Love this from @larabriden ・・・ Here are just a few of the potential side effects of hormonal birth control. . Can you name a few more? . The last one (delay in maturing the menstrual cycle) makes the pill particularly problematic for young teenagers because it can make it hard to establish periods once the drug is finally stopped.
  • Love this from @larabriden ・・・ Here are just a few of the potential side effects of hormonal birth control. . Can you name a few more? . The last one (delay in maturing the menstrual cycle) makes the pill particularly problematic for young teenagers because it can make it hard to establish periods once the drug is finally stopped.
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  • vegantwice - Vegan repost @vegantwice 15 minutes ago
  • #Repost @eattolive2eat
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Do you like eggplants? It's one of my favorite.

Here's a super easy and tasty steamed version that can either be served hot or cold.

Steamed Japanese eggplant till soft, roughly mash them with a fork and pour over with the following sauce.

Eggplant sauce can be made ahead or while the eggplants are being steamed:

3 chopped garlic cloves
2 sliced finely Julien ginger
2T dried onion flakes or 1/4 C chopped onions
1/2C green onions
3T olive oil
1t roasted sesame oil
3T low sodium soy sauce or Liquid Amino if you like a saltier version

Toppings:
2T roasted sesame seeds
1/4 chilli pepper (optional)
Crispy onion (optional)

Heat olive oil, cook garlic and ginger as well as fresh onions if using till fragrant. Add the rest of the ingredients cook till sauce looks slightly thicken, about  a minute.

Pour over eggplants and sprinkle toppings before serving. Enjoy!

#tastythursday
#whattoeat #recipesideas #recipesideas #eggplants #eatmoreplants🌱 #vegan #dairyfree #glutenfree #repost @eattolive2eat • • • • • Do you like eggplants? It's one of my favorite. Here's a super easy and tasty steamed version that can either be served hot or cold. Steamed Japanese eggplant till soft, roughly mash them with a fork and pour over with the following sauce. Eggplant sauce can be made ahead or while the eggplants are being steamed: 3 chopped garlic cloves 2 sliced finely Julien ginger 2T dried onion flakes or 1/4 C chopped onions 1/2C green onions 3T olive oil 1t roasted sesame oil 3T low sodium soy sauce or Liquid Amino if you like a saltier version Toppings: 2T roasted sesame seeds 1/4 chilli pepper (optional) Crispy onion (optional) Heat olive oil, cook garlic and ginger as well as fresh onions if using till fragrant. Add the rest of the ingredients cook till sauce looks slightly thicken, about a minute. Pour over eggplants and sprinkle toppings before serving. Enjoy! #tastythursday #whattoeat #recipesideas #recipesideas #eggplants #eatmoreplants🌱 #vegan #dairyfree #glutenfree
  • #repost @eattolive2eat • • • • • Do you like eggplants? It's one of my favorite. Here's a super easy and tasty steamed version that can either be served hot or cold. Steamed Japanese eggplant till soft, roughly mash them with a fork and pour over with the following sauce. Eggplant sauce can be made ahead or while the eggplants are being steamed: 3 chopped garlic cloves 2 sliced finely Julien ginger 2T dried onion flakes or 1/4 C chopped onions 1/2C green onions 3T olive oil 1t roasted sesame oil 3T low sodium soy sauce or Liquid Amino if you like a saltier version Toppings: 2T roasted sesame seeds 1/4 chilli pepper (optional) Crispy onion (optional) Heat olive oil, cook garlic and ginger as well as fresh onions if using till fragrant. Add the rest of the ingredients cook till sauce looks slightly thicken, about a minute. Pour over eggplants and sprinkle toppings before serving. Enjoy! #tastythursday #whattoeat #recipesideas #recipesideas #eggplants #eatmoreplants🌱 #vegan #dairyfree #glutenfree
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  • sarahtsacog - Sarah Tsacogianis @sarahtsacog 21 minutes ago
  • Do you ever feel like you can’t get ahead of your to do list?! That’s ME LATELY!
.
From coach work, wedding planning, daycare life, personal appointments and a million other things... plus a social life?! #welcometoadulting 😂🙈 ANYWAYS lately I feel like I’ve been slacking as I try to get everything done... but here’s what I learned!
.
1. Honor whatever season you are IN! Give it your focus, and keep up as best as you can with everything else!
2- IT’s OKAY TO ASK FOR HELP! Any other stubborn girls like me? Read that again... ask for help when needed (currently looking at wedding planners, any recommendations?!)
3- Don’t take yourself too seriously, have FUN! It’s your life + it’s meant to be lived + your meant to laugh!
.
Hit me with your best productivity hacks, because girl feels like she’s running around with her head cut off lately! 🙈💁🏻‍♀️ For example this post was supposed to be done this morning, OOPS! #keepingitreal Do you ever feel like you can’t get ahead of your to do list?! That’s ME LATELY! . From coach work, wedding planning, daycare life, personal appointments and a million other things... plus a social life?! #welcometoadulting 😂🙈 ANYWAYS lately I feel like I’ve been slacking as I try to get everything done... but here’s what I learned! . 1. Honor whatever season you are IN! Give it your focus, and keep up as best as you can with everything else! 2- IT’s OKAY TO ASK FOR HELP! Any other stubborn girls like me? Read that again... ask for help when needed (currently looking at wedding planners, any recommendations?!) 3- Don’t take yourself too seriously, have FUN! It’s your life + it’s meant to be lived + your meant to laugh! . Hit me with your best productivity hacks, because girl feels like she’s running around with her head cut off lately! 🙈💁🏻‍♀️ For example this post was supposed to be done this morning, OOPS! #keepingitreal
  • Do you ever feel like you can’t get ahead of your to do list?! That’s ME LATELY! . From coach work, wedding planning, daycare life, personal appointments and a million other things... plus a social life?! #welcometoadulting 😂🙈 ANYWAYS lately I feel like I’ve been slacking as I try to get everything done... but here’s what I learned! . 1. Honor whatever season you are IN! Give it your focus, and keep up as best as you can with everything else! 2- IT’s OKAY TO ASK FOR HELP! Any other stubborn girls like me? Read that again... ask for help when needed (currently looking at wedding planners, any recommendations?!) 3- Don’t take yourself too seriously, have FUN! It’s your life + it’s meant to be lived + your meant to laugh! . Hit me with your best productivity hacks, because girl feels like she’s running around with her head cut off lately! 🙈💁🏻‍♀️ For example this post was supposed to be done this morning, OOPS! #keepingitreal
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