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  • inspartum.no - inspartum gruppetrening @inspartum.no 1 hour ago
  • Endelig er @maria_bjerke i gang som instruktør og har denne sommeren gått #fradeltagertilinstruktør😄 Det er utrolig hyggelig med alle som har fulgt med og kommet med støttende ord underveis! Vi fikk mange forespørsler om step/styrke-programmet til Maria, så her får dere et lite innblikk i timen🙌🏻 De sangene som er markert med en ⭐️ under, er de dere ser video fra (i rekkefølgen til spillelisten).
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Spilleliste Cardio Step Challenge:
Porto - Worakls, BPM 124 - Lineær
Sunlight (feat Years and Years) - The Magician, BPM 124 - Base
Scream - Usher, BPM 126 - Vers/refreng⭐️
Fancy Footwork - Chromeo, BPM 128 - Vers/refreng⭐️
Moist - Morten Breum, BPM 130 - Vers/refreng⭐️
Karma - ALMA, BPM 109 - Styrke 
Insomnia - Daya, BPM 126 - Vers/refreng
Spirit in the Sky (Extended Club Mix) - Keiino, BPM 128 - Vers/refreng⭐️
Memento - Bassjackers & TWIIG, BPM 130 - Vers/refreng⭐️
Sail - AWOLNATION, BPM 116 - Styrke⭐️
Rabiosa (feat. Pitbull) - Shakira, BPM 128 - Vers/refreng⭐️
For evigt (feat. Johan Olsen) - Volbeat, BPM 140 - Vers/refreng⭐️
Bonfiyah (feat. Hedegaard & Captain McKay) - Faustix, BPM 110 - Plankesang⭐️
Flute (Radio Edit) - Barcode Brothers, BPM 132 - Vers/refreng
Derp - Bassjackers & MAKJ, BPM 132 - Vers/refreng⭐️
Senorita - Shawn Mendes & Camila Cabello, BPM 115 - Nedtrapping
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Vil du være med? Timen går på Athletica Nydalen i Oslo hver tirsdag kl. 19:00🎉 
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#inspartum #inspartumakademi #gruppetrening 
#utdanning #kurs #kompetanse #akademi #folkehelse #kunnskap #engasjement #inspiration #fitnesseducation #education #inspirasjontilåskape #sioathletica #instruktør #reise #fradeltagertilinstruktør #følgdrømmen #gruppetreningsinstruktør #visomelskergruppetrening Endelig er @maria_bjerke i gang som instruktør og har denne sommeren gått #fradeltagertilinstruktør😄 Det er utrolig hyggelig med alle som har fulgt med og kommet med støttende ord underveis! Vi fikk mange forespørsler om step/styrke-programmet til Maria, så her får dere et lite innblikk i timen🙌🏻 De sangene som er markert med en ⭐️ under, er de dere ser video fra (i rekkefølgen til spillelisten). • • Spilleliste Cardio Step Challenge: Porto - Worakls, BPM 124 - Lineær Sunlight (feat Years and Years) - The Magician, BPM 124 - Base Scream - Usher, BPM 126 - Vers/refreng⭐️ Fancy Footwork - Chromeo, BPM 128 - Vers/refreng⭐️ Moist - Morten Breum, BPM 130 - Vers/refreng⭐️ Karma - ALMA, BPM 109 - Styrke Insomnia - Daya, BPM 126 - Vers/refreng Spirit in the Sky (Extended Club Mix) - Keiino, BPM 128 - Vers/refreng⭐️ Memento - Bassjackers & TWIIG, BPM 130 - Vers/refreng⭐️ Sail - AWOLNATION, BPM 116 - Styrke⭐️ Rabiosa (feat. Pitbull) - Shakira, BPM 128 - Vers/refreng⭐️ For evigt (feat. Johan Olsen) - Volbeat, BPM 140 - Vers/refreng⭐️ Bonfiyah (feat. Hedegaard & Captain McKay) - Faustix, BPM 110 - Plankesang⭐️ Flute (Radio Edit) - Barcode Brothers, BPM 132 - Vers/refreng Derp - Bassjackers & MAKJ, BPM 132 - Vers/refreng⭐️ Senorita - Shawn Mendes & Camila Cabello, BPM 115 - Nedtrapping • • Vil du være med? Timen går på Athletica Nydalen i Oslo hver tirsdag kl. 19:00🎉 _____________________________________________________ #inspartum #inspartumakademi #gruppetrening #utdanning #kurs #kompetanse #akademi #folkehelse #kunnskap #engasjement #inspiration #fitnesseducation #education #inspirasjontilåskape #sioathletica #instruktør #reise #fradeltagertilinstruktør #følgdrømmen #gruppetreningsinstruktør #visomelskergruppetrening
  • Endelig er @maria_bjerke i gang som instruktør og har denne sommeren gått #fradeltagertilinstruktør😄 Det er utrolig hyggelig med alle som har fulgt med og kommet med støttende ord underveis! Vi fikk mange forespørsler om step/styrke-programmet til Maria, så her får dere et lite innblikk i timen🙌🏻 De sangene som er markert med en ⭐️ under, er de dere ser video fra (i rekkefølgen til spillelisten). • • Spilleliste Cardio Step Challenge: Porto - Worakls, BPM 124 - Lineær Sunlight (feat Years and Years) - The Magician, BPM 124 - Base Scream - Usher, BPM 126 - Vers/refreng⭐️ Fancy Footwork - Chromeo, BPM 128 - Vers/refreng⭐️ Moist - Morten Breum, BPM 130 - Vers/refreng⭐️ Karma - ALMA, BPM 109 - Styrke Insomnia - Daya, BPM 126 - Vers/refreng Spirit in the Sky (Extended Club Mix) - Keiino, BPM 128 - Vers/refreng⭐️ Memento - Bassjackers & TWIIG, BPM 130 - Vers/refreng⭐️ Sail - AWOLNATION, BPM 116 - Styrke⭐️ Rabiosa (feat. Pitbull) - Shakira, BPM 128 - Vers/refreng⭐️ For evigt (feat. Johan Olsen) - Volbeat, BPM 140 - Vers/refreng⭐️ Bonfiyah (feat. Hedegaard & Captain McKay) - Faustix, BPM 110 - Plankesang⭐️ Flute (Radio Edit) - Barcode Brothers, BPM 132 - Vers/refreng Derp - Bassjackers & MAKJ, BPM 132 - Vers/refreng⭐️ Senorita - Shawn Mendes & Camila Cabello, BPM 115 - Nedtrapping • • Vil du være med? Timen går på Athletica Nydalen i Oslo hver tirsdag kl. 19:00🎉 _____________________________________________________ #inspartum #inspartumakademi #gruppetrening #utdanning #kurs #kompetanse #akademi #folkehelse #kunnskap #engasjement #inspiration #fitnesseducation #education #inspirasjontilåskape #sioathletica #instruktør #reise #fradeltagertilinstruktør #følgdrømmen #gruppetreningsinstruktør #visomelskergruppetrening
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  • history.de - NEWS AUS DER VERGANGENHEIT @history.de 1 hour ago
  • Prag, #heute vor 51 Jahren, dem 21. August 1968. In der Nacht vom 20. auf den 21. August 1968 rücken #truppen von fünf Warschauer Pakt-Staaten in die Tschechoslowakische Sozialistische Republik (CSSR) ein. Damit werden die als "Prager Frühling" bezeichneten Reformversuche der kommunistischen #partei der CSSR gewaltsam beendet. Der Erste Sekretär der Partei, Alexander Dubcek, wird mit dem gesamten #politbüro verhaftet und in die #sowjetunion gebracht. Am 26. August 1968 müssen sie im "Moskauer Protokoll" die Rücknahme der eingeleiteten #reformen versprechen. Dubcek wird dann im April 1969 zugunsten eines moskautreuen Nachfolgers abgesetzt.
Nach der Wahl des Reformkommunisten Dubcek zum Parteichef am 5. Januar 1968 werden in der CSSR sogleich politische und wirtschaftliche Reformen eingeleitet. #gewerkschaften und Kulturorganisationen erhalten mehr #autonomie , die Zensur wird aufgehoben. Der Führungsanspruch der kommunistischen Partei bleibt jedoch unangetastet. Den von Dubcek propagierten "Sozialismus mit menschlichem Antlitz" sehen viele Reformkommunisten als Beweis für die Möglichkeit eines dritten Weges, wonach individuelle Freiheiten auch im #kommunismus gewährt werden könnten. eines dritten Weges
In den Augen der #sowjetunion stellt der Prager Frühling jedoch eine Gefahr für die Einheitlichkeit des Ostblocks dar. Auch die SED attackiert den #kurs der tschechoslowakischen Genossen von Anfang an als konterrevolutionär und friedensgefährdend. Vor allem wird eine Ausbreitung des Prager Reformkommunismus auf die #ddr befürchtet. Die #sed verteidigt daher die Niederschlagung des Prager Frühlings. Einheiten der #nva sind entgegen anderslautender Erklärungen der DDR-Führung nicht unmittelbar am Einmarsch in der CSSR beteiligt. Sie übernehmen lediglich Unterstützungs- und Sicherungsaufgaben und verbleiben, abgesehen von Einzelpersonen und kleineren Gruppen, auf dem Gebiet der DDR. Als es nach dem 21. August 1968 in der DDR zu #demonstrationen und Verteilung von Flugblättern kommt, werden die #proteste durch die Sicherheitsorgane der DDR unterdrückt.
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[❗️] ALL COPYRIGHTS BELONG TO THEIR RESPECTIVE OWNERS [❗️]
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#today #geschichte #history #reform #pragerfrühling Prag, #heute vor 51 Jahren, dem 21. August 1968. In der Nacht vom 20. auf den 21. August 1968 rücken #truppen von fünf Warschauer Pakt-Staaten in die Tschechoslowakische Sozialistische Republik (CSSR) ein. Damit werden die als "Prager Frühling" bezeichneten Reformversuche der kommunistischen #partei der CSSR gewaltsam beendet. Der Erste Sekretär der Partei, Alexander Dubcek, wird mit dem gesamten #politbüro verhaftet und in die #sowjetunion gebracht. Am 26. August 1968 müssen sie im "Moskauer Protokoll" die Rücknahme der eingeleiteten #reformen versprechen. Dubcek wird dann im April 1969 zugunsten eines moskautreuen Nachfolgers abgesetzt. Nach der Wahl des Reformkommunisten Dubcek zum Parteichef am 5. Januar 1968 werden in der CSSR sogleich politische und wirtschaftliche Reformen eingeleitet. #gewerkschaften und Kulturorganisationen erhalten mehr #autonomie , die Zensur wird aufgehoben. Der Führungsanspruch der kommunistischen Partei bleibt jedoch unangetastet. Den von Dubcek propagierten "Sozialismus mit menschlichem Antlitz" sehen viele Reformkommunisten als Beweis für die Möglichkeit eines dritten Weges, wonach individuelle Freiheiten auch im #kommunismus gewährt werden könnten. eines dritten Weges In den Augen der #sowjetunion stellt der Prager Frühling jedoch eine Gefahr für die Einheitlichkeit des Ostblocks dar. Auch die SED attackiert den #kurs der tschechoslowakischen Genossen von Anfang an als konterrevolutionär und friedensgefährdend. Vor allem wird eine Ausbreitung des Prager Reformkommunismus auf die #ddr befürchtet. Die #sed verteidigt daher die Niederschlagung des Prager Frühlings. Einheiten der #nva sind entgegen anderslautender Erklärungen der DDR-Führung nicht unmittelbar am Einmarsch in der CSSR beteiligt. Sie übernehmen lediglich Unterstützungs- und Sicherungsaufgaben und verbleiben, abgesehen von Einzelpersonen und kleineren Gruppen, auf dem Gebiet der DDR. Als es nach dem 21. August 1968 in der DDR zu #demonstrationen und Verteilung von Flugblättern kommt, werden die #proteste durch die Sicherheitsorgane der DDR unterdrückt. . [❗️] ALL COPYRIGHTS BELONG TO THEIR RESPECTIVE OWNERS [❗️] . #today #geschichte #history #reform #pragerfrühling
  • Prag, #heute vor 51 Jahren, dem 21. August 1968. In der Nacht vom 20. auf den 21. August 1968 rücken #truppen von fünf Warschauer Pakt-Staaten in die Tschechoslowakische Sozialistische Republik (CSSR) ein. Damit werden die als "Prager Frühling" bezeichneten Reformversuche der kommunistischen #partei der CSSR gewaltsam beendet. Der Erste Sekretär der Partei, Alexander Dubcek, wird mit dem gesamten #politbüro verhaftet und in die #sowjetunion gebracht. Am 26. August 1968 müssen sie im "Moskauer Protokoll" die Rücknahme der eingeleiteten #reformen versprechen. Dubcek wird dann im April 1969 zugunsten eines moskautreuen Nachfolgers abgesetzt. Nach der Wahl des Reformkommunisten Dubcek zum Parteichef am 5. Januar 1968 werden in der CSSR sogleich politische und wirtschaftliche Reformen eingeleitet. #gewerkschaften und Kulturorganisationen erhalten mehr #autonomie , die Zensur wird aufgehoben. Der Führungsanspruch der kommunistischen Partei bleibt jedoch unangetastet. Den von Dubcek propagierten "Sozialismus mit menschlichem Antlitz" sehen viele Reformkommunisten als Beweis für die Möglichkeit eines dritten Weges, wonach individuelle Freiheiten auch im #kommunismus gewährt werden könnten. eines dritten Weges In den Augen der #sowjetunion stellt der Prager Frühling jedoch eine Gefahr für die Einheitlichkeit des Ostblocks dar. Auch die SED attackiert den #kurs der tschechoslowakischen Genossen von Anfang an als konterrevolutionär und friedensgefährdend. Vor allem wird eine Ausbreitung des Prager Reformkommunismus auf die #ddr befürchtet. Die #sed verteidigt daher die Niederschlagung des Prager Frühlings. Einheiten der #nva sind entgegen anderslautender Erklärungen der DDR-Führung nicht unmittelbar am Einmarsch in der CSSR beteiligt. Sie übernehmen lediglich Unterstützungs- und Sicherungsaufgaben und verbleiben, abgesehen von Einzelpersonen und kleineren Gruppen, auf dem Gebiet der DDR. Als es nach dem 21. August 1968 in der DDR zu #demonstrationen und Verteilung von Flugblättern kommt, werden die #proteste durch die Sicherheitsorgane der DDR unterdrückt. . [❗️] ALL COPYRIGHTS BELONG TO THEIR RESPECTIVE OWNERS [❗️] . #today #geschichte #history #reform #pragerfrühling
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