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GAYA MATER YOGA FEIRA *Vídeo 6* da série: *Como executar os ásanas da melhor maneira.* Acompanhe o nosso Feed aqui no Instagram! Vamos que vamos!🔥🔥🔥 *Setu Bandhasana (meia ponte)* Benefícios:
– Alonga o pescoço e a coluna. – Abre o peito. – Estimula os órgãos abdominais, pulmões e a tireóide. – Melhora a digestão. – Reduz o cansaço, a ansiedade, dores de cabeça e dores nas costas. – Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa. – Quando feita com apoio, reduz o desconforto menstrual. – Acalma o sistema nervoso e é útil em casos de ansiedade. – Terapêutica no caso de asma, tensão alta e sinusite.

Se você gostou e / ou conhece o nosso trabalho , ajude-nos a divulgar para que mais pessoas tenham acesso a essa ferramenta maravilhosa! 🌹*Mirian Fontes*: instrutora de yoga desde 2010. Praticante desde 2006, tendo formação em Yoga dinâmica, Yoga integral, Hatha Yoga, Tantra Yoga e um ano de participação na formação em Iyengar Yoga, de onde vem a maior influência em suas aulas. *Terapeuta integrativa* atuando com : Theta Healing, Maginified Healing, Massoterapia, Yoga massagem integrativa, massagem para gestantes, Reiki, Barras de Access e Constelação Familiar individual. *Contato:* 75 991870894
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