#loveyourbody Instagram Photos & Videos

loveyourbody - 4309780 posts

Latest Instagram Posts

  • vitalife_nutrition - Vitalife @vitalife_nutrition 47 minutes ago
  • It’s so much easier nowadays to get delicious food when you are travelling. This quinoa salad @mo_singapore has nearly all the colours of the rainbow 🌈

Quinoa is a great source of protein - it has a high protein to carbohydrate ratio compared to other grain products. A cup of cooked quinoa provides about 8.14g of protein and 5.2g of fibre - plus it’s a great source of magnesium. It’s quick and easy to prepare at home too. Leftovers will also make the basis of a packed lunch for the next day or two. 
Retain water from cooking vegetables if you boil them and add this water to soups or use to cook your quinoa. This way you are not losing the water soluble vitamins when you cook your vegetables and the water will help flavour your quinoa. Add lots of fresh herbs and chopped peppers, tomato or any cooked vegetables to your quinoa. 
#makeiteasy #quinoa #easyfood #quinoasalad #travelwell #loveyourbody #goodfuel It’s so much easier nowadays to get delicious food when you are travelling. This quinoa salad @mo_singapore has nearly all the colours of the rainbow 🌈 Quinoa is a great source of protein - it has a high protein to carbohydrate ratio compared to other grain products. A cup of cooked quinoa provides about 8.14g of protein and 5.2g of fibre - plus it’s a great source of magnesium. It’s quick and easy to prepare at home too. Leftovers will also make the basis of a packed lunch for the next day or two. Retain water from cooking vegetables if you boil them and add this water to soups or use to cook your quinoa. This way you are not losing the water soluble vitamins when you cook your vegetables and the water will help flavour your quinoa. Add lots of fresh herbs and chopped peppers, tomato or any cooked vegetables to your quinoa. #makeiteasy #quinoa #easyfood #quinoasalad #travelwell #loveyourbody #goodfuel
  • It’s so much easier nowadays to get delicious food when you are travelling. This quinoa salad @mo_singapore has nearly all the colours of the rainbow 🌈 Quinoa is a great source of protein - it has a high protein to carbohydrate ratio compared to other grain products. A cup of cooked quinoa provides about 8.14g of protein and 5.2g of fibre - plus it’s a great source of magnesium. It’s quick and easy to prepare at home too. Leftovers will also make the basis of a packed lunch for the next day or two. Retain water from cooking vegetables if you boil them and add this water to soups or use to cook your quinoa. This way you are not losing the water soluble vitamins when you cook your vegetables and the water will help flavour your quinoa. Add lots of fresh herbs and chopped peppers, tomato or any cooked vegetables to your quinoa. #makeiteasy #quinoa #easyfood #quinoasalad #travelwell #loveyourbody #goodfuel
  • 1 0
  • diaryofflowering - BLOOM 🌸 @diaryofflowering 48 minutes ago
  • • Le poids, les calories.. •
Poids et calories l’un ne vas pas sans l’autre. Quand on veut « perdre du poids on compte ses calories ». ❓Les calories c’est quoi?
Les calories sont une unité de mesure pour quantifier l’énergie absorbée et/ou dépensé par notre organisme « kcal ou Kjoule ».
.
📖 Beaucoup souffrant de TCA calculent leurs calories et traquent les étiquettes #orthorexia, s’interdisent toutes sortes d’aliments car en perte de poids c’est « interdit » on les diabolises. On est en régime hypocalorique en permanence, on vit en fonction de sa balance. Je l’ai vécue .
💡Tu sais tu que le poids est un indicateur, qu’il varie en fonction de ton cycles, de la journée, de ton transit intestinal de ta masse musculaire. Le poid c’est de l’eau 💦 et oui nous sommes composés en partie de liquide et d’eau. Alors pour quoi s’embêter à surveiller cela? Certes c’est un indicateur mais le surveiller tous les jours ou même deux fois par jours servira à rien.. C’est pour cela que ne me pèse plus! Avec les cycles, la canicule le manque d’eau on pouvait faire de la rétention d’eau.. Bim +2kg 🙀mais qui repartait aussi vite. Pourquoi se torturer? 
Le corps est intelligent 🧠 et sait se réguler tout seule afin de te maintenir en vie. Rien ne te fera grossir ou maigrir.
- ❌ Être en hypocalorique constante te fera grossir car ton corps l’envie comme une période de famine et stockera tout des qu’il le peux.
- ‼️ Être en régime (sans glucides, sans lipides et etc) te fera grossir dès que tu retrouvera une alimentation normal.
⛔️ Alors oublies les régimes, les restrictions et mange équilibré; ce qui veut dire de TOUT, oui de tout mais en bonne quantité. Il y’a pas de bonnes ou mauvaise calorie, tout est question d’équilibre 📊
.
🌟Quels souvenirs veut tu garder d’un restaurant entre amis?
Le poids que tu faisais exactement à ce moment là et combien tu étais stresser de savoir si tu allais respecter ta diete ou comment tu as apprécier ce que tu as goûter et combien c’était agréable de revoir ses amis autour d’un bon plat? 💫
.
Ne laisse pas ta perte de poids faire de l’alimentation une punition. Tout est une question d’équilibre sur le long terme. Alors mange de tout 🥗🥒🍣🍠🧀🥞 • Le poids, les calories.. • Poids et calories l’un ne vas pas sans l’autre. Quand on veut « perdre du poids on compte ses calories ». ❓Les calories c’est quoi? Les calories sont une unité de mesure pour quantifier l’énergie absorbée et/ou dépensé par notre organisme « kcal ou Kjoule ». . 📖 Beaucoup souffrant de TCA calculent leurs calories et traquent les étiquettes #orthorexia, s’interdisent toutes sortes d’aliments car en perte de poids c’est « interdit » on les diabolises. On est en régime hypocalorique en permanence, on vit en fonction de sa balance. Je l’ai vécue . 💡Tu sais tu que le poids est un indicateur, qu’il varie en fonction de ton cycles, de la journée, de ton transit intestinal de ta masse musculaire. Le poid c’est de l’eau 💦 et oui nous sommes composés en partie de liquide et d’eau. Alors pour quoi s’embêter à surveiller cela? Certes c’est un indicateur mais le surveiller tous les jours ou même deux fois par jours servira à rien.. C’est pour cela que ne me pèse plus! Avec les cycles, la canicule le manque d’eau on pouvait faire de la rétention d’eau.. Bim +2kg 🙀mais qui repartait aussi vite. Pourquoi se torturer? Le corps est intelligent 🧠 et sait se réguler tout seule afin de te maintenir en vie. Rien ne te fera grossir ou maigrir. - ❌ Être en hypocalorique constante te fera grossir car ton corps l’envie comme une période de famine et stockera tout des qu’il le peux. - ‼️ Être en régime (sans glucides, sans lipides et etc) te fera grossir dès que tu retrouvera une alimentation normal. ⛔️ Alors oublies les régimes, les restrictions et mange équilibré; ce qui veut dire de TOUT, oui de tout mais en bonne quantité. Il y’a pas de bonnes ou mauvaise calorie, tout est question d’équilibre 📊 . 🌟Quels souvenirs veut tu garder d’un restaurant entre amis? Le poids que tu faisais exactement à ce moment là et combien tu étais stresser de savoir si tu allais respecter ta diete ou comment tu as apprécier ce que tu as goûter et combien c’était agréable de revoir ses amis autour d’un bon plat? 💫 . Ne laisse pas ta perte de poids faire de l’alimentation une punition. Tout est une question d’équilibre sur le long terme. Alors mange de tout 🥗🥒🍣🍠🧀🥞
  • • Le poids, les calories.. • Poids et calories l’un ne vas pas sans l’autre. Quand on veut « perdre du poids on compte ses calories ». ❓Les calories c’est quoi? Les calories sont une unité de mesure pour quantifier l’énergie absorbée et/ou dépensé par notre organisme « kcal ou Kjoule ». . 📖 Beaucoup souffrant de TCA calculent leurs calories et traquent les étiquettes #orthorexia, s’interdisent toutes sortes d’aliments car en perte de poids c’est « interdit » on les diabolises. On est en régime hypocalorique en permanence, on vit en fonction de sa balance. Je l’ai vécue . 💡Tu sais tu que le poids est un indicateur, qu’il varie en fonction de ton cycles, de la journée, de ton transit intestinal de ta masse musculaire. Le poid c’est de l’eau 💦 et oui nous sommes composés en partie de liquide et d’eau. Alors pour quoi s’embêter à surveiller cela? Certes c’est un indicateur mais le surveiller tous les jours ou même deux fois par jours servira à rien.. C’est pour cela que ne me pèse plus! Avec les cycles, la canicule le manque d’eau on pouvait faire de la rétention d’eau.. Bim +2kg 🙀mais qui repartait aussi vite. Pourquoi se torturer? Le corps est intelligent 🧠 et sait se réguler tout seule afin de te maintenir en vie. Rien ne te fera grossir ou maigrir. - ❌ Être en hypocalorique constante te fera grossir car ton corps l’envie comme une période de famine et stockera tout des qu’il le peux. - ‼️ Être en régime (sans glucides, sans lipides et etc) te fera grossir dès que tu retrouvera une alimentation normal. ⛔️ Alors oublies les régimes, les restrictions et mange équilibré; ce qui veut dire de TOUT, oui de tout mais en bonne quantité. Il y’a pas de bonnes ou mauvaise calorie, tout est question d’équilibre 📊 . 🌟Quels souvenirs veut tu garder d’un restaurant entre amis? Le poids que tu faisais exactement à ce moment là et combien tu étais stresser de savoir si tu allais respecter ta diete ou comment tu as apprécier ce que tu as goûter et combien c’était agréable de revoir ses amis autour d’un bon plat? 💫 . Ne laisse pas ta perte de poids faire de l’alimentation une punition. Tout est une question d’équilibre sur le long terme. Alors mange de tout 🥗🥒🍣🍠🧀🥞
  • 13 3