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mimimi - 835539 posts

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  • camilamolinapersonal - CONSULTORIA FITNESS @camilamolinapersonal 12 hours ago
  • Meu amigo 💪💪@gustavozorzi 💪💪 Mestre, inteligentíssimo uma das maiores referências da musculação

Sabiamente postou... 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Mulheres... 🥰
➖Musculação NÃO te deixa grande!💪
➖Chocolate te deixa grande!🍞🍕🍟🍔🥮🍪🍰🥧🧁🍧🍨🍸🥃 🤯Acreditem.....Nenhuma mulher ficará “masculinizada” treinando membros superiores, mesmo que seja muito pesado!
............................................
🤔Meninas, pensem comigo.... Se os homens que temos aproximadamente 10 a 15 vezes mais testosterona que vocês PENAMOS pra conseguir um resultadinho miserável que seja, imaginem vocês?
...........................................
🎓Exatamente em função dos níveis de testo endógenos serem menores, a hipertrofia feminina é mais “dificultosa” que a dos homens, fazendo com que essa conta de “ganhar braço fácil” não feche.
🎓Um ponto a ser considerado nas mulheres é a predisposição genética ao maior acúmulo de gordura na região do tríceps, fato que pode erroneamente ser confundido com hipertrofia muscular local.
......................................................
🤯Sendo assim, o aspecto visual que desagradam vocês está na GORDURA e não no músculo!
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“Mas eu vejo no instagram e na TV meninas que ficaram muito grandes”
Provavelmente além do treino pesado, usam esteróides.
Você vai usar? Não?
Então fique despreocupada!
..................................................
Dicas:
✅Para um corpo harmônico e sadio, treine todos os grupamentos(com suas ênfases claro), inclusive os membros superiores.
✅Não treine com medo de ficar muito grande. Isso não vai ocorrer.
✅Cuide da dieta. Ela será fundamental, seja para aumentar a massa muscular como para como para perder a gordura num âmbito geral.
..........................
Lembre-se: Menos gordura, músculos mais aparentes! 📌Entendo que “ficar grande” é algo subjetivo e também individual geneticamente.
De repente o que uma mulher considera exagero a outra acha pouco.... Vai do gosto pessoal e objetivo individual. 💪🏼Fato é que, treinar braços intensamente no máximo vai deixá-la “desenhada”, isso se o % de gordura estiver baixo, claro.
Chega de #mimimi e bora treinar Meu amigo 💪💪@gustavozorzi 💪💪 Mestre, inteligentíssimo uma das maiores referências da musculação Sabiamente postou... 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Mulheres... 🥰 ➖Musculação NÃO te deixa grande!💪 ➖Chocolate te deixa grande!🍞🍕🍟🍔🥮🍪🍰🥧🧁🍧🍨🍸🥃 🤯Acreditem.....Nenhuma mulher ficará “masculinizada” treinando membros superiores, mesmo que seja muito pesado! ............................................ 🤔Meninas, pensem comigo.... Se os homens que temos aproximadamente 10 a 15 vezes mais testosterona que vocês PENAMOS pra conseguir um resultadinho miserável que seja, imaginem vocês? ........................................... 🎓Exatamente em função dos níveis de testo endógenos serem menores, a hipertrofia feminina é mais “dificultosa” que a dos homens, fazendo com que essa conta de “ganhar braço fácil” não feche. 🎓Um ponto a ser considerado nas mulheres é a predisposição genética ao maior acúmulo de gordura na região do tríceps, fato que pode erroneamente ser confundido com hipertrofia muscular local. ...................................................... 🤯Sendo assim, o aspecto visual que desagradam vocês está na GORDURA e não no músculo! ....................................................... “Mas eu vejo no instagram e na TV meninas que ficaram muito grandes” Provavelmente além do treino pesado, usam esteróides. Você vai usar? Não? Então fique despreocupada! .................................................. Dicas: ✅Para um corpo harmônico e sadio, treine todos os grupamentos(com suas ênfases claro), inclusive os membros superiores. ✅Não treine com medo de ficar muito grande. Isso não vai ocorrer. ✅Cuide da dieta. Ela será fundamental, seja para aumentar a massa muscular como para como para perder a gordura num âmbito geral. .......................... Lembre-se: Menos gordura, músculos mais aparentes! 📌Entendo que “ficar grande” é algo subjetivo e também individual geneticamente. De repente o que uma mulher considera exagero a outra acha pouco.... Vai do gosto pessoal e objetivo individual. 💪🏼Fato é que, treinar braços intensamente no máximo vai deixá-la “desenhada”, isso se o % de gordura estiver baixo, claro. Chega de #mimimi e bora treinar
  • Meu amigo 💪💪@gustavozorzi 💪💪 Mestre, inteligentíssimo uma das maiores referências da musculação Sabiamente postou... 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Mulheres... 🥰 ➖Musculação NÃO te deixa grande!💪 ➖Chocolate te deixa grande!🍞🍕🍟🍔🥮🍪🍰🥧🧁🍧🍨🍸🥃 🤯Acreditem.....Nenhuma mulher ficará “masculinizada” treinando membros superiores, mesmo que seja muito pesado! ............................................ 🤔Meninas, pensem comigo.... Se os homens que temos aproximadamente 10 a 15 vezes mais testosterona que vocês PENAMOS pra conseguir um resultadinho miserável que seja, imaginem vocês? ........................................... 🎓Exatamente em função dos níveis de testo endógenos serem menores, a hipertrofia feminina é mais “dificultosa” que a dos homens, fazendo com que essa conta de “ganhar braço fácil” não feche. 🎓Um ponto a ser considerado nas mulheres é a predisposição genética ao maior acúmulo de gordura na região do tríceps, fato que pode erroneamente ser confundido com hipertrofia muscular local. ...................................................... 🤯Sendo assim, o aspecto visual que desagradam vocês está na GORDURA e não no músculo! ....................................................... “Mas eu vejo no instagram e na TV meninas que ficaram muito grandes” Provavelmente além do treino pesado, usam esteróides. Você vai usar? Não? Então fique despreocupada! .................................................. Dicas: ✅Para um corpo harmônico e sadio, treine todos os grupamentos(com suas ênfases claro), inclusive os membros superiores. ✅Não treine com medo de ficar muito grande. Isso não vai ocorrer. ✅Cuide da dieta. Ela será fundamental, seja para aumentar a massa muscular como para como para perder a gordura num âmbito geral. .......................... Lembre-se: Menos gordura, músculos mais aparentes! 📌Entendo que “ficar grande” é algo subjetivo e também individual geneticamente. De repente o que uma mulher considera exagero a outra acha pouco.... Vai do gosto pessoal e objetivo individual. 💪🏼Fato é que, treinar braços intensamente no máximo vai deixá-la “desenhada”, isso se o % de gordura estiver baixo, claro. Chega de #mimimi e bora treinar
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