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  • khalyesmeralda - 𝑲𝒉𝒂𝒍𝒚 𝑬𝒔𝒎𝒆𝒓𝒂𝒍𝒅𝒂 @khalyesmeralda 16 hours ago
  • Hoy fue un día mágico para mí, creyendo y creando en mi propósito para este upcoming 2020 💞, tuvimos un almost full day photoshoot con mi querida super photographer @daisyserracin (la amoooo! no te lo puedo explicar! es lo máximo!...full #KhalyRecomienda ) con mi hermana del alma y socia @yosoyeliness (te amo hermana gracias por ser y estar) y con un respaldo de marcas con las que me identifico, uso, recomiendo y amo por la pasión, intención y propósito de sus creadoras 😍 (aparte que son preciosuras puras) 💞@mbonillarte 💞@vanessaferrerstore
💞@bfashionpanama 
Tengo que contarte que esto fue un "big deal" para mi...uno de esos retos donde dices Wao! Lo hice! Y es que aunque no lo creas y me reconozcas como full extrovertida,  debo confesarte que pararme frente a un mundo de personas me resulta mega fácil cuando es para aportar información peroooo yo y mi retrato tenemos un largo historial de altibajo que van desde temas de bulimia, anorexia y falta de aceptación, lo cual, a pesar de haber trabajado en  esto por buenos años, existe siempre un vestigio de duda, miedo e inseguridad que despierta en mi cada vez que estoy frente a un lente, es como un pánico automático, ¿Has sentido algo así? Inexplicable, Irracional pero totalmente real...
He tenido oportunidades y solicitudes por mentores, marcas y fotógrafos de crear fotos y vídeos profesionales para mi aporte en contenidos para mi contribución, pero no es hasta ahora, luego de 13 años de camino que  pasito a pasito entre entrevistas y grabaciones, me he llevado a atreverme,  por fin, a darlo todo frente a una cámara fotográfica....sin excusas(que me las monte, y estuve a punto de cancelar varias veces,pero las pude ver y las chifie😇) Como vez todos tenemos nuestros "cucos" y temas por trabajar y superar...Hoy fue un día increíble para mi ...así como un antes y un después y agradezco desde el fondo  de mi ser a tod@s los que formaron parte del inicio de esta nueva etapa... #Khaly

#TheTimePerformanceMethod #OptimizationMentor #CoachKhaly #ConsciousLivingGuide #Mentors #LetsKeepItSimple #TimePerformanceCoach #MiTiempoMiAliado #ConsciousLiving #PerformanceCoaching #PerformanceacoachPanama #Coaching Hoy fue un día mágico para mí, creyendo y creando en mi propósito para este upcoming 2020 💞, tuvimos un almost full day photoshoot con mi querida super photographer @daisyserracin (la amoooo! no te lo puedo explicar! es lo máximo!...full #khalyrecomienda ) con mi hermana del alma y socia @yosoyeliness (te amo hermana gracias por ser y estar) y con un respaldo de marcas con las que me identifico, uso, recomiendo y amo por la pasión, intención y propósito de sus creadoras 😍 (aparte que son preciosuras puras) 💞@mbonillarte 💞@vanessaferrerstore 💞@bfashionpanama Tengo que contarte que esto fue un "big deal" para mi...uno de esos retos donde dices Wao! Lo hice! Y es que aunque no lo creas y me reconozcas como full extrovertida, debo confesarte que pararme frente a un mundo de personas me resulta mega fácil cuando es para aportar información peroooo yo y mi retrato tenemos un largo historial de altibajo que van desde temas de bulimia, anorexia y falta de aceptación, lo cual, a pesar de haber trabajado en esto por buenos años, existe siempre un vestigio de duda, miedo e inseguridad que despierta en mi cada vez que estoy frente a un lente, es como un pánico automático, ¿Has sentido algo así? Inexplicable, Irracional pero totalmente real... He tenido oportunidades y solicitudes por mentores, marcas y fotógrafos de crear fotos y vídeos profesionales para mi aporte en contenidos para mi contribución, pero no es hasta ahora, luego de 13 años de camino que pasito a pasito entre entrevistas y grabaciones, me he llevado a atreverme, por fin, a darlo todo frente a una cámara fotográfica....sin excusas(que me las monte, y estuve a punto de cancelar varias veces,pero las pude ver y las chifie😇) Como vez todos tenemos nuestros "cucos" y temas por trabajar y superar...Hoy fue un día increíble para mi ...así como un antes y un después y agradezco desde el fondo de mi ser a tod@s los que formaron parte del inicio de esta nueva etapa... #khaly #thetimeperformancemethod #optimizationmentor #coachkhaly #consciouslivingguide #mentors #letskeepitsimple #timeperformancecoach #mitiempomialiado #consciousliving #performancecoaching #performanceacoachpanama #coaching
  • Hoy fue un día mágico para mí, creyendo y creando en mi propósito para este upcoming 2020 💞, tuvimos un almost full day photoshoot con mi querida super photographer @daisyserracin (la amoooo! no te lo puedo explicar! es lo máximo!...full #khalyrecomienda ) con mi hermana del alma y socia @yosoyeliness (te amo hermana gracias por ser y estar) y con un respaldo de marcas con las que me identifico, uso, recomiendo y amo por la pasión, intención y propósito de sus creadoras 😍 (aparte que son preciosuras puras) 💞@mbonillarte 💞@vanessaferrerstore 💞@bfashionpanama Tengo que contarte que esto fue un "big deal" para mi...uno de esos retos donde dices Wao! Lo hice! Y es que aunque no lo creas y me reconozcas como full extrovertida, debo confesarte que pararme frente a un mundo de personas me resulta mega fácil cuando es para aportar información peroooo yo y mi retrato tenemos un largo historial de altibajo que van desde temas de bulimia, anorexia y falta de aceptación, lo cual, a pesar de haber trabajado en esto por buenos años, existe siempre un vestigio de duda, miedo e inseguridad que despierta en mi cada vez que estoy frente a un lente, es como un pánico automático, ¿Has sentido algo así? Inexplicable, Irracional pero totalmente real... He tenido oportunidades y solicitudes por mentores, marcas y fotógrafos de crear fotos y vídeos profesionales para mi aporte en contenidos para mi contribución, pero no es hasta ahora, luego de 13 años de camino que pasito a pasito entre entrevistas y grabaciones, me he llevado a atreverme, por fin, a darlo todo frente a una cámara fotográfica....sin excusas(que me las monte, y estuve a punto de cancelar varias veces,pero las pude ver y las chifie😇) Como vez todos tenemos nuestros "cucos" y temas por trabajar y superar...Hoy fue un día increíble para mi ...así como un antes y un después y agradezco desde el fondo de mi ser a tod@s los que formaron parte del inicio de esta nueva etapa... #khaly #thetimeperformancemethod #optimizationmentor #coachkhaly #consciouslivingguide #mentors #letskeepitsimple #timeperformancecoach #mitiempomialiado #consciousliving #performancecoaching #performanceacoachpanama #coaching
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  • personalathleticperformance - Personal Athletic Performance @personalathleticperformance 2 days ago
  • Foot Fact Friday #83 – Der Körper ist ein geschlossenes System in dem sich alles gegenseitig bedingt und reguliert – Bewegung als ein möglicher Point of entry!
👣☀️
Die heutige Medizin und auch ein sehr großer Teil der Trainingskultur fokussiert sich auf ganz kleine Teilbereiche des Körpers. Orthopäden →  Bewegungsapparat, Psychologe → Psyche, Fitnesstrainer → Muskeln, Internist → Organe. Hinzu kommt, dass der Schwerpunkt in der Arbeit häufig sehr „akut-orientiert“ ist. Bedeutet Symptombehandlungen sind an der Tagesordnung und kaum einer beschäftigt sich mit einer ganzheitlichen Ursachenforschung. Je nach Setting in dem die Personen arbeiten, kann man dies aber auch nicht erwarten.
👣☀️
Der einzige Weg ist, dass du dich selbst damit beschäftigst. Eine wichtige Frage ist dabei, wie dein Stressreservoir aussieht?! Also wie viele Ressourcen hast du um auf die Reize, denen du ausgesetzt bist, positiv zu reagieren? Wie gut schläfst du, welche Mikronährstoffe nimmst du durch deine Ernährung auf, wie gut ist dein Zugang über die Atmungzu deinem Nervensystem, wie gut bewegst du dich?
👣☀️
Wer eine „Lösung“ für seine Beschwerden sucht oder wer einfach nur „mehr leben“ möchte, muss verstehen, dass der Körper ein geschlossenes System ist, in dem sich alles gegenseitig bedingt und reguliert. Gleiche Symptome können unterschiedliche Ursachen haben oder unterschiedliche Symptome die gleiche Ursache. Bedeutet aber auch, dass du über verschiedene Points of entry (=“Zugriffsmöglichkeiten auf deinen Körper“) deinem Körper bessere Ressourcen verschaffen kannst! Und Bewegung ist einer davon! Bessere Bewegungsqualität und –effizienz → weniger Schmerzen = mehr Spaß an Bewegung → mehr Bewegung möglich → positive Anpassungen!!! Genauso kannst du aber auch Ernährung, Atmung, Schlaf, ein positives Umfeld etc. als deinen Point of entry wählen, um dich auf den Weg zu deinen Zielen zu begeben! Du entscheidest!
👣☀️
inspiriert durch @performance.doc, @buschminton Foot Fact Friday #83 – Der Körper ist ein geschlossenes System in dem sich alles gegenseitig bedingt und reguliert – Bewegung als ein möglicher Point of entry! 👣☀️ Die heutige Medizin und auch ein sehr großer Teil der Trainingskultur fokussiert sich auf ganz kleine Teilbereiche des Körpers. Orthopäden →  Bewegungsapparat, Psychologe → Psyche, Fitnesstrainer → Muskeln, Internist → Organe. Hinzu kommt, dass der Schwerpunkt in der Arbeit häufig sehr „akut-orientiert“ ist. Bedeutet Symptombehandlungen sind an der Tagesordnung und kaum einer beschäftigt sich mit einer ganzheitlichen Ursachenforschung. Je nach Setting in dem die Personen arbeiten, kann man dies aber auch nicht erwarten. 👣☀️ Der einzige Weg ist, dass du dich selbst damit beschäftigst. Eine wichtige Frage ist dabei, wie dein Stressreservoir aussieht?! Also wie viele Ressourcen hast du um auf die Reize, denen du ausgesetzt bist, positiv zu reagieren? Wie gut schläfst du, welche Mikronährstoffe nimmst du durch deine Ernährung auf, wie gut ist dein Zugang über die Atmungzu deinem Nervensystem, wie gut bewegst du dich? 👣☀️ Wer eine „Lösung“ für seine Beschwerden sucht oder wer einfach nur „mehr leben“ möchte, muss verstehen, dass der Körper ein geschlossenes System ist, in dem sich alles gegenseitig bedingt und reguliert. Gleiche Symptome können unterschiedliche Ursachen haben oder unterschiedliche Symptome die gleiche Ursache. Bedeutet aber auch, dass du über verschiedene Points of entry (=“Zugriffsmöglichkeiten auf deinen Körper“) deinem Körper bessere Ressourcen verschaffen kannst! Und Bewegung ist einer davon! Bessere Bewegungsqualität und –effizienz → weniger Schmerzen = mehr Spaß an Bewegung → mehr Bewegung möglich → positive Anpassungen!!! Genauso kannst du aber auch Ernährung, Atmung, Schlaf, ein positives Umfeld etc. als deinen Point of entry wählen, um dich auf den Weg zu deinen Zielen zu begeben! Du entscheidest! 👣☀️ inspiriert durch @performance.doc, @buschminton
  • Foot Fact Friday #83 – Der Körper ist ein geschlossenes System in dem sich alles gegenseitig bedingt und reguliert – Bewegung als ein möglicher Point of entry! 👣☀️ Die heutige Medizin und auch ein sehr großer Teil der Trainingskultur fokussiert sich auf ganz kleine Teilbereiche des Körpers. Orthopäden →  Bewegungsapparat, Psychologe → Psyche, Fitnesstrainer → Muskeln, Internist → Organe. Hinzu kommt, dass der Schwerpunkt in der Arbeit häufig sehr „akut-orientiert“ ist. Bedeutet Symptombehandlungen sind an der Tagesordnung und kaum einer beschäftigt sich mit einer ganzheitlichen Ursachenforschung. Je nach Setting in dem die Personen arbeiten, kann man dies aber auch nicht erwarten. 👣☀️ Der einzige Weg ist, dass du dich selbst damit beschäftigst. Eine wichtige Frage ist dabei, wie dein Stressreservoir aussieht?! Also wie viele Ressourcen hast du um auf die Reize, denen du ausgesetzt bist, positiv zu reagieren? Wie gut schläfst du, welche Mikronährstoffe nimmst du durch deine Ernährung auf, wie gut ist dein Zugang über die Atmungzu deinem Nervensystem, wie gut bewegst du dich? 👣☀️ Wer eine „Lösung“ für seine Beschwerden sucht oder wer einfach nur „mehr leben“ möchte, muss verstehen, dass der Körper ein geschlossenes System ist, in dem sich alles gegenseitig bedingt und reguliert. Gleiche Symptome können unterschiedliche Ursachen haben oder unterschiedliche Symptome die gleiche Ursache. Bedeutet aber auch, dass du über verschiedene Points of entry (=“Zugriffsmöglichkeiten auf deinen Körper“) deinem Körper bessere Ressourcen verschaffen kannst! Und Bewegung ist einer davon! Bessere Bewegungsqualität und –effizienz → weniger Schmerzen = mehr Spaß an Bewegung → mehr Bewegung möglich → positive Anpassungen!!! Genauso kannst du aber auch Ernährung, Atmung, Schlaf, ein positives Umfeld etc. als deinen Point of entry wählen, um dich auf den Weg zu deinen Zielen zu begeben! Du entscheidest! 👣☀️ inspiriert durch @performance.doc, @buschminton
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  • johnno1625 - Richard Johnson @johnno1625 2 days ago
  • Proudly announcing Strength Systems 🙌 @strength_systems
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For the past 5 years all my focus has been towards coaching and learning. I am still a student of the industry and always will be, as well as still having the motivation and dedication to work full time back in professional sport one day. However, a few months ago, myself and @juylumsden.physio sat down and discussed the possibilities of how we can develop our love and passion for coaching in order to help a range of athletes become better versions of themselves in their respective sport.
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Hence, we bring to you our new performance coaching business, Strength Systems. Like everyone, we have coaches we admire and business role models that we look up to within the industry. With Strength Systems we are looking to bring our own thoughts and beliefs to the forefront of athlete preparation, as we work collaboratively within and with partners outside of the performance coaching realm to raise the standard of the industry.
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I read a great article a while back from @strengthcoach_mick on the need for implementing strategies that promote long term growth and development as a performance coach in the field of Strength and Conditioning. This article has resonated with me for a long time and after playing professional cricket I fully appreciate the brutal unpredictability and reality of elite sport. Strength Systems has been set up to complement my drive to work in elite sport, whilst giving me the breadth of working with a greater population and grow as a coach.
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I’m very lucky to have a friend, coach and business partner in Juy that has the wealth of knowledge and experience that he does.
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Please wish us luck and give @strength_systems a follow! Thank you ❤️ Proudly announcing Strength Systems 🙌 @strength_systems - For the past 5 years all my focus has been towards coaching and learning. I am still a student of the industry and always will be, as well as still having the motivation and dedication to work full time back in professional sport one day. However, a few months ago, myself and @juylumsden.physio sat down and discussed the possibilities of how we can develop our love and passion for coaching in order to help a range of athletes become better versions of themselves in their respective sport. - Hence, we bring to you our new performance coaching business, Strength Systems. Like everyone, we have coaches we admire and business role models that we look up to within the industry. With Strength Systems we are looking to bring our own thoughts and beliefs to the forefront of athlete preparation, as we work collaboratively within and with partners outside of the performance coaching realm to raise the standard of the industry. - I read a great article a while back from @strengthcoach_mick on the need for implementing strategies that promote long term growth and development as a performance coach in the field of Strength and Conditioning. This article has resonated with me for a long time and after playing professional cricket I fully appreciate the brutal unpredictability and reality of elite sport. Strength Systems has been set up to complement my drive to work in elite sport, whilst giving me the breadth of working with a greater population and grow as a coach. - I’m very lucky to have a friend, coach and business partner in Juy that has the wealth of knowledge and experience that he does. - Please wish us luck and give @strength_systems a follow! Thank you ❤️
  • Proudly announcing Strength Systems 🙌 @strength_systems - For the past 5 years all my focus has been towards coaching and learning. I am still a student of the industry and always will be, as well as still having the motivation and dedication to work full time back in professional sport one day. However, a few months ago, myself and @juylumsden.physio sat down and discussed the possibilities of how we can develop our love and passion for coaching in order to help a range of athletes become better versions of themselves in their respective sport. - Hence, we bring to you our new performance coaching business, Strength Systems. Like everyone, we have coaches we admire and business role models that we look up to within the industry. With Strength Systems we are looking to bring our own thoughts and beliefs to the forefront of athlete preparation, as we work collaboratively within and with partners outside of the performance coaching realm to raise the standard of the industry. - I read a great article a while back from @strengthcoach_mick on the need for implementing strategies that promote long term growth and development as a performance coach in the field of Strength and Conditioning. This article has resonated with me for a long time and after playing professional cricket I fully appreciate the brutal unpredictability and reality of elite sport. Strength Systems has been set up to complement my drive to work in elite sport, whilst giving me the breadth of working with a greater population and grow as a coach. - I’m very lucky to have a friend, coach and business partner in Juy that has the wealth of knowledge and experience that he does. - Please wish us luck and give @strength_systems a follow! Thank you ❤️
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