#statstory Instagram Photos & Videos

statstory - 256898 posts

Latest Instagram Posts

  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • #صباح_الخير #لياقه_بدنيه #صباح التفاؤل والنشاط
#الزومبا ١٥ دقيقه = ساعة مشي .

مزايا وفوائد الزومبا - تخفف الوزن: تنتمي الزومبا إلى رياضة الآيروبيك، أي أنّها تحرق الكثير من السعرات الحرارية، فساعة واحدة من الزومبا تساعدك في حرق ما بين 500 و1000 سعر حراري، وأكثرها من الدهون؛ بفضل التنويع بين الحركات الرياضية السريعة والبطيئة في وقت واحد.

ـ زيادة معدل الأيض: تزيد الزومبا نسبة الكتلة العضلية في الجسم؛ ما يرفع بدوره معدل الأيض ويساعدك في الحصول على جسم مميز.

ـ تزيل الاكتئاب: حركات راقصة لمدة ساعة تقضي على الاكتئاب، بعد ممارسة الزومبا يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم «هرمون السعادة»، هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء، ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب.

إضافة إلى ذلك فإنّ رياضة الزومبا تقضي على التوتر؛ لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى، وتعزز من الثقة بالنفس. - رقصة الزومبا مفيدة لشد عضلات كل أجزاء الجسم؛ فهي تشد عضلات البطن المرتخية والأرداف والأذرع، كما أنها تقوي عضلات الحوض، وتقلل من آلام الظهر، وتقوي الرئتين، وتعطي لياقة حقيقية، وتزيد من مرونة الجسم. - تعمل على تحسين ملامح الوجه وزيادة نضارته؛ لأنها تعمل على تحسين سير الدورة الدموية في الجسم. - تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. - تعمل على تفتيح لون البشرة، حيث تزيد من نسبة الأكسجين في الجسم. - التوفيق بين التفكير بالعقل وربط الحركات بالجسم في الوقت نفسه، فالزومبا تساعد العقل والجسم على العمل متزامنين مع بعضهما بعضاً.
.

على وين رايحة تعالي تعالي 👀 ، ترا نسيتي اللايك 👍🏻 ارجعي وحطيه فديتش 😘 ، ولا تنسي المتابعةعشان تشوفين  كل جديد 😉😍
.
...............••••••••••••..................
...............••••••••••••..................
#رياضه #رجيم_صحي #تمارين#رياضة_نساء #فطور_صحي #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #دايت#جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم#تحدي#دايت_صحي
#دايت #تخسيس #رشاقه #رجيم #دايت_صحي #حميه #الامارات #تنحيف #رياضة #سعرات #StatStory #رشاقة #صحة #الكويت #دبي #صباح_الخير #لياقه_بدنيه #صباح التفاؤل والنشاط #الزومبا ١٥ دقيقه = ساعة مشي . مزايا وفوائد الزومبا - تخفف الوزن: تنتمي الزومبا إلى رياضة الآيروبيك، أي أنّها تحرق الكثير من السعرات الحرارية، فساعة واحدة من الزومبا تساعدك في حرق ما بين 500 و1000 سعر حراري، وأكثرها من الدهون؛ بفضل التنويع بين الحركات الرياضية السريعة والبطيئة في وقت واحد. ـ زيادة معدل الأيض: تزيد الزومبا نسبة الكتلة العضلية في الجسم؛ ما يرفع بدوره معدل الأيض ويساعدك في الحصول على جسم مميز. ـ تزيل الاكتئاب: حركات راقصة لمدة ساعة تقضي على الاكتئاب، بعد ممارسة الزومبا يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم «هرمون السعادة»، هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء، ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب. إضافة إلى ذلك فإنّ رياضة الزومبا تقضي على التوتر؛ لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى، وتعزز من الثقة بالنفس. - رقصة الزومبا مفيدة لشد عضلات كل أجزاء الجسم؛ فهي تشد عضلات البطن المرتخية والأرداف والأذرع، كما أنها تقوي عضلات الحوض، وتقلل من آلام الظهر، وتقوي الرئتين، وتعطي لياقة حقيقية، وتزيد من مرونة الجسم. - تعمل على تحسين ملامح الوجه وزيادة نضارته؛ لأنها تعمل على تحسين سير الدورة الدموية في الجسم. - تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. - تعمل على تفتيح لون البشرة، حيث تزيد من نسبة الأكسجين في الجسم. - التوفيق بين التفكير بالعقل وربط الحركات بالجسم في الوقت نفسه، فالزومبا تساعد العقل والجسم على العمل متزامنين مع بعضهما بعضاً. . على وين رايحة تعالي تعالي 👀 ، ترا نسيتي اللايك 👍🏻 ارجعي وحطيه فديتش 😘 ، ولا تنسي المتابعةعشان تشوفين كل جديد 😉😍 . ...............••••••••••••.................. ...............••••••••••••.................. #رياضه #رجيم_صحي #تمارين#رياضة_نساء #فطور_صحي #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #دايت#جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم#تحدي#دايت_صحي #دايت #تخسيس #رشاقه #رجيم #دايت_صحي #حميه #الامارات #تنحيف #رياضة #سعرات #statstory #رشاقة #صحة #الكويت #دبي
  • #صباح_الخير #لياقه_بدنيه #صباح التفاؤل والنشاط #الزومبا ١٥ دقيقه = ساعة مشي . مزايا وفوائد الزومبا - تخفف الوزن: تنتمي الزومبا إلى رياضة الآيروبيك، أي أنّها تحرق الكثير من السعرات الحرارية، فساعة واحدة من الزومبا تساعدك في حرق ما بين 500 و1000 سعر حراري، وأكثرها من الدهون؛ بفضل التنويع بين الحركات الرياضية السريعة والبطيئة في وقت واحد. ـ زيادة معدل الأيض: تزيد الزومبا نسبة الكتلة العضلية في الجسم؛ ما يرفع بدوره معدل الأيض ويساعدك في الحصول على جسم مميز. ـ تزيل الاكتئاب: حركات راقصة لمدة ساعة تقضي على الاكتئاب، بعد ممارسة الزومبا يرتفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم «هرمون السعادة»، هذا الأمر يساعدك في الإحساس بالراحة والهدوء، ويحضّر جسدك لمقاومة الإجهاد والتعب. إضافة إلى ذلك فإنّ رياضة الزومبا تقضي على التوتر؛ لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى، وتعزز من الثقة بالنفس. - رقصة الزومبا مفيدة لشد عضلات كل أجزاء الجسم؛ فهي تشد عضلات البطن المرتخية والأرداف والأذرع، كما أنها تقوي عضلات الحوض، وتقلل من آلام الظهر، وتقوي الرئتين، وتعطي لياقة حقيقية، وتزيد من مرونة الجسم. - تعمل على تحسين ملامح الوجه وزيادة نضارته؛ لأنها تعمل على تحسين سير الدورة الدموية في الجسم. - تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. - تعمل على تفتيح لون البشرة، حيث تزيد من نسبة الأكسجين في الجسم. - التوفيق بين التفكير بالعقل وربط الحركات بالجسم في الوقت نفسه، فالزومبا تساعد العقل والجسم على العمل متزامنين مع بعضهما بعضاً. . على وين رايحة تعالي تعالي 👀 ، ترا نسيتي اللايك 👍🏻 ارجعي وحطيه فديتش 😘 ، ولا تنسي المتابعةعشان تشوفين كل جديد 😉😍 . ...............••••••••••••.................. ...............••••••••••••.................. #رياضه #رجيم_صحي #تمارين#رياضة_نساء #فطور_صحي #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت #دايت#جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم#تحدي#دايت_صحي #دايت #تخسيس #رشاقه #رجيم #دايت_صحي #حميه #الامارات #تنحيف #رياضة #سعرات #statstory #رشاقة #صحة #الكويت #دبي
  • 1 0
  • 8 1
  • 6 1
  • 6 1
  • 7 1
  • 7 1
  • 6 1
  • 6 1
  • 7 1
  • 6 1
  • 8 1
  • 9 1
  • 6 1
  • 7 1
  • 14 1
  • 8 1
  • 7 1
  • 8 1
  • 7 1
  • 6 1
  • 8 1
  • 8 1
  • 6 1
  • 14 3