#youtube Instagram Photos & Videos

Hashtag about: #youtube - 56996784 posts

#youtube Hashtag Latest Instagram Posts

  • Ha csak egyetlen eszközt ajánlhatnék az otthoni pilates tornákhoz, az a lábsúly lenne.♥️⁣⁠
⁣⁠
Jelenleg csak eszköz nélküli edzésvideókkal találkozhattok a repertoáromban (néhány kivételtől eltekintve a #harmoniapilatesselklub -ban). Ez azért van, mert amikor elkezdtem ezt az oldalt és a programjaimat, az volt a célom hogy olyan nőknek segítsek, akik talán még sosem sportoltak, sem otthon sem máshol. Akiknek még minden idegen a testmozgással kapcsolatban, egyáltalán az is, hogy időt szánjanak rá, és akiket talán meg is rémiszthet a sport eszközigénye és ezek költsége.⁣⁠
⁣⁠
A kulcs az egyszerűség, a cél pedig hogy minél kevesebb kifogás bukkanhasson fel.☝️😏⁣⁠
⁣⁠
Szóval nem feltétlen kellenek eszközök, és egyszerűbb is elkezdeni nélkülük. De amikor már annyira nem idegen a rendszeres torna, és jobban elmélyednél benne, berendezkednél, akkor hajrá!⁣⁠
⁣⁠
Én lábsúly nélkül már el sem kezdem a tornát. Úgy teszik hatékonyabbá a tornát, hogy semmi nagy változtatást nem kell csinálnod - mégis szuper eredmény van. Ugyanaz a gyakorlat vagy edzésvideó vele egy teljesen új dimenzió!⁣⁠
⁣⁠
A csípő-popsi-comb gyakorlatoknál bátran vedd fel, a hasizom gyakorlatoknál a derék védelme érdekében legyél óvatosabb az első alkalmakkor. A csuklódra is teheted (nem muszáj külön csuklósúlyt venni, majdnem ugyanaz), és a vállad-hátad is új erőre kap.⁣⁠
⁣⁠
0,5 kg vagy 1 kg a legjobb, annál több nem kell.⁣⁠
⁣⁠
Használod Te is? vagy ha még nem, kipróbálod? Ha csak egyetlen eszközt ajánlhatnék az otthoni pilates tornákhoz, az a lábsúly lenne.♥️⁣⁠ ⁣⁠ Jelenleg csak eszköz nélküli edzésvideókkal találkozhattok a repertoáromban (néhány kivételtől eltekintve a #harmoniapilatesselklub -ban). Ez azért van, mert amikor elkezdtem ezt az oldalt és a programjaimat, az volt a célom hogy olyan nőknek segítsek, akik talán még sosem sportoltak, sem otthon sem máshol. Akiknek még minden idegen a testmozgással kapcsolatban, egyáltalán az is, hogy időt szánjanak rá, és akiket talán meg is rémiszthet a sport eszközigénye és ezek költsége.⁣⁠ ⁣⁠ A kulcs az egyszerűség, a cél pedig hogy minél kevesebb kifogás bukkanhasson fel.☝️😏⁣⁠ ⁣⁠ Szóval nem feltétlen kellenek eszközök, és egyszerűbb is elkezdeni nélkülük. De amikor már annyira nem idegen a rendszeres torna, és jobban elmélyednél benne, berendezkednél, akkor hajrá!⁣⁠ ⁣⁠ Én lábsúly nélkül már el sem kezdem a tornát. Úgy teszik hatékonyabbá a tornát, hogy semmi nagy változtatást nem kell csinálnod - mégis szuper eredmény van. Ugyanaz a gyakorlat vagy edzésvideó vele egy teljesen új dimenzió!⁣⁠ ⁣⁠ A csípő-popsi-comb gyakorlatoknál bátran vedd fel, a hasizom gyakorlatoknál a derék védelme érdekében legyél óvatosabb az első alkalmakkor. A csuklódra is teheted (nem muszáj külön csuklósúlyt venni, majdnem ugyanaz), és a vállad-hátad is új erőre kap.⁣⁠ ⁣⁠ 0,5 kg vagy 1 kg a legjobb, annál több nem kell.⁣⁠ ⁣⁠ Használod Te is? vagy ha még nem, kipróbálod?
  • Ha csak egyetlen eszközt ajánlhatnék az otthoni pilates tornákhoz, az a lábsúly lenne.♥️⁣⁠ ⁣⁠ Jelenleg csak eszköz nélküli edzésvideókkal találkozhattok a repertoáromban (néhány kivételtől eltekintve a #harmoniapilatesselklub -ban). Ez azért van, mert amikor elkezdtem ezt az oldalt és a programjaimat, az volt a célom hogy olyan nőknek segítsek, akik talán még sosem sportoltak, sem otthon sem máshol. Akiknek még minden idegen a testmozgással kapcsolatban, egyáltalán az is, hogy időt szánjanak rá, és akiket talán meg is rémiszthet a sport eszközigénye és ezek költsége.⁣⁠ ⁣⁠ A kulcs az egyszerűség, a cél pedig hogy minél kevesebb kifogás bukkanhasson fel.☝️😏⁣⁠ ⁣⁠ Szóval nem feltétlen kellenek eszközök, és egyszerűbb is elkezdeni nélkülük. De amikor már annyira nem idegen a rendszeres torna, és jobban elmélyednél benne, berendezkednél, akkor hajrá!⁣⁠ ⁣⁠ Én lábsúly nélkül már el sem kezdem a tornát. Úgy teszik hatékonyabbá a tornát, hogy semmi nagy változtatást nem kell csinálnod - mégis szuper eredmény van. Ugyanaz a gyakorlat vagy edzésvideó vele egy teljesen új dimenzió!⁣⁠ ⁣⁠ A csípő-popsi-comb gyakorlatoknál bátran vedd fel, a hasizom gyakorlatoknál a derék védelme érdekében legyél óvatosabb az első alkalmakkor. A csuklódra is teheted (nem muszáj külön csuklósúlyt venni, majdnem ugyanaz), és a vállad-hátad is új erőre kap.⁣⁠ ⁣⁠ 0,5 kg vagy 1 kg a legjobb, annál több nem kell.⁣⁠ ⁣⁠ Használod Te is? vagy ha még nem, kipróbálod?
  • 4 1